Ka taea e nga pihikete oatmeal te whāngai?

Ko te tiaki i te hauora o te tamaiti hou, ka atawhai te wahine atawhai i te utu, i muri i nga kai katoa o te whaea, kia nui, kia whai hua i nga mea whai hua, kaua hoki e kii i nga urupare kino mai i te kiko o nga kongakonga. No te mea me tuku e nga wahine etahi hua. E ui ana etahi ma nga pihikete oatmeal ka taea te whakamahi i te wa e whāngai ana he pepeke hou. He mea tika kia mohio ki nga korero mo tenei kaupapa.

Te painga me te kino o nga pihikete oatmeal

Ko te tuatahi ka hiahia kia kitea he aha nga ahuatanga o te hua. Kei roto i tenei pihikete te konupora, te hanere, me te huaora A, B, he mea tika mo te atawhai. Waihoki, ko nga paanga nei he tipu kai kaore i te keri, ka awhina i te whakakore i nga mea kino. Kia mihi ki a ratau, kei te hangai tonu te taumata o te cholesterol, a kua pai ake te mahi o te waahanga o te gastrointestinal. Ko te pihikete Oatmeal e tino pai ana, engari he mea iti te ngako, na kaore e taea e koe te manukanuka ki te ahua. I muri mai i te whanautanga, ka whai painga tenei raru mo te nuinga o nga wahine.

Ko tenei tunu kaore i te hua kairau, kaore i te nuinga o te waa ka pupuhi i nga mate o te kiore. Ka taea e tenei katoa te whakatau ka taea te kai i nga pihikete oatmeal i te wa e whanau ana.

Engari kia tino whakaarohia etahi take. Ko te hanganga o te whare tunu kua hokona hei whakauru i nga tirihi, nga kaitiaki, me nga tikanga e whakatupatohia ai te raina. I tua atu, ko te kounga o te hua mai i te toa ka uaua ki te whakahaere. Na, ko te kōwhiringa pai mō te whāngai tamariki ka waiho hei pihikete oatmeal. Na anake ka taea e Mama te mohio kei te kore he additives i roto i te maimoatanga. Ko enei keke ka taea te kai i roto i te marama tuatahi i muri i te whanautanga. Ki te kore e taea e te wahine te tunu i taua rihi, ka pai ke ki te hoko i te hua i muri i nga marama 1-3.

Te Kuki Kuki Oatmeal Te Tunu mo te Tiaki Kai

Ka taea ano e te rangatira rangatira te tunu i taua kai reka.

Kai:

• hinu - 120 g;
• paraoa - 1 karaihe;
• te huka - 0.5 kapu;
• te tote ki te reka;
• oat flakes - 1 karaihe;
• houra - 1 tsp.

Ka taea hoki e koe te tapiri i etahi koko o te kape me nga hua maroke.

Te whakarite

1. Me whakawera te ahi i roto i te parai parai mo te 10 meneti. He mea nui kia kaua e tahuna, kaua e huri i te tae, kia whakaohokia. I muri i te hauhautanga ka memeha.
2. Tapahia te waipiro ki te huka, uru ki te pata, te paraoa paraoa, te parai, te houra me te tote.
3. Pupuhi te pauna me te uru mai ki te ranunga.
4. Kohuatia nga pihikete i roto i te oumu. Ko te wa ka whakawhirinaki ki te rahi o nga taonga.

Me tae atu ki nga keke i roto i te whare ki te kai pai (mo te 2 pcs). Ka aro ki te urupare o nga kongakonga.