I tenei ra, kaore koe e whai mahi i te mara me te hopu, ka arahina e te tangata he ahua oranga. Ko te nuinga o te wa e noho ana tatou, e korero teka ranei. Ko te torophy o te ngota, me te ngako e kohikohi ana i roto i te maha o nga waahi. He maha nga tangata e pa ana ki te taimaha o te taimaha, ahakoa kaore i te waitohu ki a ia. He maha nga wa e whakararuraru ai tatou i te matekai me te kai me te kai i te raruraru, mai i te mamae, no te mea kua tae mai tetahi mea reka ki o tatou ringa. Pehea ki te wikitoria i tenei hiahia nui o te tarai tonu i tetahi mea? He maha nga taputapu motuhake i runga i te maakete ka awhina i te whakakake i te hiahia nui. Hei tauira, he pipi kai. He tipu kai i hangaia mai i te tiu huka. I roto i te rongoā, ka hokona te tipu mo te mate taimaha i te ahua o te papa me te paura.
Tuhinga o mua
Ka uru ki roto i te kopu, ka pakaru te wai i roto i te kopu me te pupuhi, ka nui haere te rahi. Ka whakakiia e ratou te waahi, ka tukuna he tohu ki to roro e ki ana te kopu, kei reira hoki te ahua o te waatea. Na, ka nui ake te maatau ki a koe ki te whakarereke i nga kirikiri me te whakaiti i te nui o te kai. Engari, kaore te nuinga o te tipu mo te mate taimaha e whakakapi ana ia koe i te kai tino kai. Kaore i roto i nga huaora katoa me nga mea taiao e whai hua ana, e tika ana mo te tinana. I tua atu, kaore to toto
Tuhinga o mua
Tangohia te cellulose me te nui o te wai, mehemea kaore pea he awangawanga i te ahua o te papakupu, o te raruraru turoro ranei. Whakamahia mo te hawhe haora i mua i te kai matua.
Ko te pai, he rereke nga whakaaro i konei. Kei te whakaaro tetahi ki te hua i roto i te 7-10 ra o tona whakamahinga tonu, a ki tetahi kaore i te awhina. I te nuinga o nga wa, ka whakawakia e nga wahine ko te mate o te matekai mo te 2-3 haora anake, ka hoki mai ano me te kaha tuarua. Ko te tikanga, i tenei take ko nga mea katoa he mea takitahi, a kaore koe i te tohu mo te hua.