Kei te piki ake nga papa o te momona i nga ra katoa, he tokomaha e whakapono ana ka whakapiki ake i te painga o te kai pai me te tuku ki a koe ki te whakakore i nga kilokene nui atu i roto i te wa poto. Kei te whakapono ano hoki na te mea kei roto i nga mea e pa ana ki a ratau, ko te tukanga o nga taonga ngako kai e tere ana.
Ko nga painga matua o enei papaa ko te kaha ki te peke i nga ngako taraiwa me te ngako o roto, ahakoa kaore e pa ana ki te papatipu muso. Heoi ano, he rereke nga papa pire me te mahara ki tenei i te wa e whiriwhiri ai i nga raau taero.
He aha te ingoa o nga papa e wera ana mo te mate taimaha tere?
- Tuhinga o mua . Ko enei raau taero te piki ake i te paanga o te tinana i te wa e mahi ana, i te wa hoki ka tipu. Mauruuru ki tenei, ka tukuna atu te tukatuka atu o nga pūtau ngako, a ka piki te tere o nga tukanga konupora i roto i te tinana. Hei tauira, OxyELITE Pro USPlabs, Lipo-6X Nutrex me etahi atu.
- Lipotropics . Ko enei papa e whai ana ki te tere ake i te tukanga o te mimiti ngutu, e kitea ana i roto i nga ngako momona. Ka whakaitihia hoki te taumata o te waikawa ngako, a he mea hoki ka uru ki te wawahanga o te kiri potae. He iti rawa nga papa e rite ana ki nga whakaharahara. Hei tauira, BSN, MusclePharm me etahi atu.
- Nga papa e whakapai ake ana i te painga . Ko enei raau taero ki te whakapai ake i te whakamahinga o nga ngako i te tinana. Na te mea e pupuri ana te tinana i te rerenga nui o te tukanga mate, kaore i te waiho te ngako i roto i te tinana. Hei tauira, Carnivit-Q10 ranei Dali, i etahi wa, ka whakaarohia ano he wera ngako.
Pehea ki te whiriwhiri?
I mua i te hoko i te rongoā i whiriwhiria e hiahia ana koe ki te whakatau ko te aha e hiahia ana koe ki te whakatutuki. Eiaha e titauhia ia haavahia na roto i te mau faaiteraa taa ê e te mau fafauraa rahi o te mau taata hoo.
Te tuatahi o nga mea katoa ka aro ki te hanganga:
- He pai rawa ki te whiriwhiri i nga papaa tahu, e whai ana i te L-carnitine . Ko tenei taonga te mea tino haumaru, me te mea hoki kei te hua mai i te ate, kei te kawenga hoki mo te paanga o te ngutu i roto i te tinana.
- He pai, ki te mea ka kitea e koe te muka, ka whakaiti i to hiahia me te awhina i te horoi i nga hiahia. Me whakaiti ano i te hiahia o Hoodia Gordoni.
- Kia whiwhi ai koe i te utu o te kaha i roto i te hanganga, he caffeine ranei he guarana.
- Ko nga waahanga haumaru ano hoki e uru ana ki te tea matomato me te taatai
Ehara i te mea e pai ana te tiaki i enei raau taero, me pai ake hoki ki te tuku i te manako ki nga rama rongonui, me te aroturuki i to ratau ingoa, ko te tikanga he iti te iti iho o te painga ki te hoko i nga papa o raro. Hei hoko, haere ki tetahi toa rongonui he raihana.
Me pehea te tango i nga papa tahu ahi mo nga wahine?
Ki te whiwhi i te painga kaore i te whakamahinga o enei raau taero, me whai koe i etahi ture:
- Kaua e tango i te piro i nga wa katoa, ko te wa roa ko te 6 wiki.
- He mea tika kia tino whakatutuki ki nga tohutohu, kaore hoki i te waa te waahanga.
- Hei whakatutuki i te painga o te painga o nga ngako kua werahia, me whakauru e koe ki te kai pai me te mahi o te tinana.
- Kaua e inu i nga papa momona i mua i te moenga.
- Kia kaua e kino ki to tinana, me ui atu ki te taote i mua i te whakamahi i te tarukino.
Nga kirimana
Kaore i te taunakitia nga papaahana tahu mo te hunga e mate ana i te mate, me te hunga hoki he raruraru kei te pehanga. Kaore e taea e koe te whakamahi i enei raau taero i roto i te wa o nga raruraru ki te kiriuinga takaroka, me te taha o te ngongo, me te ate me nga whatukuhu.
I te Ipurangi, ka kitea e koe nga urupare papai me nga urupare kino e pa ana ki te whakamahi i te tarukino. He tika tenei na te mea he takitahi takitahi, he tohu i nga papa i tona ake ara. Ko te mea nui ko te whai i nga taunakitanga kei roto i te pukapuka, me te kore e whakahaere i tetahi waahanga.