E mohiotia ana ko Garnet he hua tino pai me te hauora. I tenei take, mo nga kaupapa whakaora, ka whakamahia nga mea katoa: nga pungarehu katoa, me nga karepe, me te kiri. He maha nga tautohetohe kei te whai hua ano hoki ana purapura i roto ia ratou, na reira, he mea pai kia mohio ki te whaihua o nga pamekaranete.
Nga mea i roto i te hanganga o te pepa
Ko te painga o tetahi hua ka whakatauhia e tona hanganga. I roto i nga whea pamekaranete kua kitea he maha o nga mea whai hua:
- i kitea e ratou he huaora E , he painga pai ki te ao whakaputa uri o te tane me te wahine, te whakatau i te mahi o te puna pukupuku, mate pukupuku, me te mutunga o te rorohiko;
- he taonga nui ratou i nga waikawa ngako, e pa ana ki nga tukanga homoni o te tinana;
- te whai hua o te pamekaranete me nga wheua kei roto hoki i te mea e whai hua ana ki te whakakii i te tinana me te kaha me te kaha, ka taea te whakatauira i te paanga;
- ka kitea he muka, he tino whai hua mo te hunga e kaha ana ki te taimaha .
He aha i pai ai nga pamekaranete?
Kua whakapumautia he mahinga purapura o nga hua o tenei hua:
- ko to ratou awhina he pai te whai i nga waa mamae me nga waatea;
- he mahi antibacterial ratou me te whakatairanga i te tango i nga mea kino mai i te tinana;
- te painga o te pamekaranete, te whakarite i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, e kaha ana ki te whawhai ki te "kino" cholesterol, te awhina i nga oko mai i nga tohu cholesterol;
- na ratou, me te kikokiko o te kopu, e kaha te tiaki i te tinana mai i te anemia, te awhina hei whakanui i te taumata o te hemoglobin;
- Kei te kii te raau o te raorao me te whakanui i te kaha o te tane.
He maha nga mea e whakaarohia ana kua pakaru te pamekaranete, a, mehemea kaore, kaore i te mamae ki te hauora. Kua whakapumautia kaore i te whakahekehia, engari ko te muka kei roto i enei mea ka uru ki te horoi o te whekau me te mahi ano he hupa mo nga mea kino ka whakamahia ana i roto i te rahi o te moni.
Ahakoa te mea ko nga whea pamekaranete he painga kore kaore, kaore ano pea he kino, ki te kore e whakaarohia e koe he whaimana me te here i runga i ta ratou tangohanga.
He kino nga wheua?
Ko nga whakapae mo te whakauru whakauru ko:
- te manawanui takitahi;
- mate o te kopu me te waikawa nui me nga mate pukupuku purongo;
- Ka taea e te whakamahi nui te pupuhi o nga ira me te papiri;
- Ka taea te hoatu i nga tamariki i roto i te rahinga iti i muri i te korero ki te taote.