I roto i nga mea e tika ana mo te tangata, kaore e taea te wehewehe i te parahi. Ko tenei whakarewa he taonga kei roto i te maha o nga hua. A kaore he mea ka kitea he tangata whai oranga hauora, ka mamae i tana kore. Engari, ko te kore o te parahi i roto i te tinana ka taea te whakamahi i etahi atu matū mai i nga kai e pangia ana ki tana whakaeke - ka whakaahuatia e matou i raro nei.
He aha te nui o te parahi ki te kai?
Ko nga hua e whai hua ana ki te parahi he mea tika hei pupuri i te painga tino pai i roto i te tinana. Ko te meka ko tenei kaupapa kei roto i te maha o nga tukanga kei te noho tonu i roto i te tinana:
- He mea nui te hinu i roto i te kai mo te tukanga o te hematopoiesis, no te mea kei te whakauru i roto i te whakawhitinga o nga toto toto whero me nga reinga, me te kawe i te rino i roto i te tinana;
- ka taea e nga oko toto te pupuri i te hanganga hauora, me te mea hoki mo te kaha me te kaha;
- te parahi - te mea tino nui o te kirike o nga wheua;
- Mena ka ki tonu to kai i te parahi, kei a koe pea nga makawe;
- Ko nga hua me nga ihirangi parahi nui e hiahiatia ana mo te ataahua o te kiri me te hauora tahi: ko te parahi tetahi o aua mea e uru ana ki te whakapapa o te kohura;
- kia mohio ai he aha nga hua e hiahiatia ana me te nui o te parahi e hiahiatia ana, me te pupuri i te taraiwa - ka awhina te parahi i nga mate pukupuku;
- ka whakaponohia ko te parahi "ka tohi" i te mamae: ki te tono koe ki te pakaru, ka hohoro te whakatau, a, ki te mau koe i etahi pentacles parahi i te temepara i te wa o te mate, ka kore te piro e hiahiatia.
Koinei te take e tino nui ai te hauora o te kai ki nga kai. Kia hari, he tino painga tenei, a ka taea e koe te tiki kai ki to kai reka.
No te mea he aha nga hua kaore i konatunatua kei roto i te parahi?
Ka rite ki te korero i runga ake, kaore pea nga hua whai hua nui o te parahi e maumaharahia ki te meka e whakamahi ana koe i nga mea nui e kore e taea te tango.
Ko te meka ko te nui o te waiu waiu i roto i te tinana e kore e tukua te parahi ki te whakauru. Na enei taonga e whai hua ana i roto i nga hua miraka katoa. Na, i te ata ka kai koe i te omeletiti, he hawiti me te tīhi me te kawhe ki te waiu, he hupa miraka mo te kai, a mo te kai hakari ka tapiritia e koe he karaihe miraka, kei te kino koe ki te kore he parahi.
Ehara i te mea e hiahia ana koe ki te whakarereke i nga hua miraka - me tika koe ki te pupuri i te painga tino pai!
Ko ëhea hua kei roto i te parahi?
Ko te whakautu ki te patapatai o nga hua kei roto i te parahi ka taea te mahi roa, no te mea ko te parahi he huinga ehara i te mea.
- he nui te parahi o nga pata katoa - ehara i te mea he mea nui ta o tatou tupuna whakaaro nui i aroha ki a ratou. Ko nga kaihautū i te rahi o tenei konupuku he millet, he whewhewheat, he oatmeal;
- ko te nuinga o tatou e kai ana i te kai i nga ra - me te mea kaore i te mea e kore e arahina te rai, me te ahuareka - te putanga witi;
- Kaore nga Tatarta e mate i te kore o te parahi, no te mea ko te parani o te witi witi he puna pai rawa;
- Ko te wahi matua o te parahi i roto i tetahi o te tinana kei roto i te ate - na te aha koe e kai ai i te ate ate me te huhu ate;
- ko te kaimoana, he taonga nui kei roto i te maha o nga mea, kei te arahi ano hoki i nga ahua o te parahi - me te pounamu me te makutu;
- i roto i nga nati he tokorua nga rangatira - hazelnut me Kariki;
- he maha nga wahine e whakakiia ana i te hiahia mo te parahi, he pai noa ki a koe te kai reka - tiakarete. Kaore e pai ana te kirikarete ma tenei - anake i tenei waa ko te mea he nui te koko o te koko (i te ara, he pai te inu);
- kua ki katoa nga harore me nga hua ki te parahi.
Na, ka mohio koe ko nga hua kei roto i te parahi, he mea nui kia kaua e wareware ki te whakauru ia ratau i roto i to kai.