Ko te mahi o te huaora i roto i te oranga o te tangata me te kai kai kaore e taea te whakanui ake. He aha te ahua o te ahuatanga o te taiao me te mohio ki nga tamariki, i te 100 tau ki muri i kiia he hoariri. Ko te huaora o te huaora i kitea i te tau 1911, i te tau 1911, ka whiwhi te hunga rangahau nana nei i kii enei koiora Nobel.
Te mahi physiological o te huaora
Ko nga huaora ko nga mea e kore e taea te whakauru mai i roto i to tatou tinana me te kai, me te maha o nga kai hei kai. Kaore e raweke i te uara kaha, engari he mea tika ki te tangata kia rite ki nga pauna, nga momona me nga warowaihā. I te ngaro o te maha o nga huaora, ka puta nga huringa pathological i roto i te tinana, i roto i nga take matemate ka arai i te putanga mate. Ko te tikanga, na - i te 200 tau ki muri, ka mate te maha o nga kaitahu, he mea kore noa atu i te kore o te huaora C. Kei te mohiotia e te nuinga o nga kaitapa Peretana mai i te mutunga o te rau tau 1800 he citrus me etahi atu puna o te huaora C ki te ārai i te pakaru o te mate. Na reira, kaore e taea te whakahirahira i te mahi physiological o nga huaora i roto i te oranga o te tangata.
Ko te nuinga o nga huaora e kore e puta mai i te tinana o te tangata, engari me puta mai i waho ki te kai. Ka whakatinanahia e nga huaora nga tukanga whaiaro-a-tinana, kaore he hapa o te tamaiti ki te tamariki, te korenga o te kite, te mate pukupuku, me era atu mate kino.
Ko te mahi o te huaora i te kai pai
Engari, ko nga hua hou kei te nui o nga huaora me nga matūkai. Ko te nuinga o te hunga kaore i te whakauru i roto i te tinana, me te hiahiatia tonu i nga ra katoa. Ka wehea nga huaora ki te ngako-te whakarewa (A, E, D - ka kohikohi i roto i te tinana) me te wairewa-wairewa (B, C me etahi atu, e hiahiatia ana kia whakahoutia i nga ra katoa). Ko te Huaora B te kawenga mo te ataahua o te kiri, nga whao me nga makawe, me te mahi mahinga o te pūnaha taiao me te wera o te ngako taraiwa. Na reira, ko tona kore he parekura mo te nuinga o nga wahine. Huaora C
Ko te mahi o te huaora A me te E mo te tangata he nui - kei a ratou te kawenga mo nga mahi whakaora, he nui te kaha o te tiaki antioxidant me te tiaki i nga pūtau mai i nga rauropi koreutu.
No reira, i tenei ra, ko nga tangata katoa e whakaaro ana ki tona hauora, me whakaaro ki te mahi o te huaora me te micronutrients i te kai pai. Me te pehea hoki ki te whakakotahi i to kai me te whakarato ia koe ki nga mea e tika ana.