Panuhi paoa ki te kai mīti

Ko te casserole pasta me te kai o te whenua he:

1. Ehara i te mea noa, engari ano reka.
2. Ka ngahau i nga hoa aroha katoa e reka ana, e makona ana ki te kai.
3. He pai rawa mo te kai.
4. He pai taku ki nga tamariki.
5. No te mea ka taea e koe te whakamahi i tetahi pita me tetahi kai moa (heihei, poaka, mīti). Ko te mea katoa he pai ki a koe, no te mea ka taea e koe te whakamahi i au hua tino pai i roto i tenei puranga!
6. Ko te mea tino nui - ko te tunu i taua pakihi he iti rawa te wa.

Te tunu mo te paoa me te kai paraoa

Ka rite te tikanga o te pounamu pounamu ki te kohinga heihei. Na ka iti ake te ngawari, me te ngawari ake, te whakaheke i te waha. Engari i roto i te katoa, ka taea te whakakapi i tenei hua e tetahi atu.

Kai:

• pati nui - 300 g;
• te heihei mīti - 200 g;
• riki - 1 wahi;
• kāreti - 1 wahi;
• hua - 5 pcs.
• pata - 50 g;
• tiihi o nga momo pakeke - 100 g;
• Te tote me te pepa pepa - ki te reka.

Te whakarite

Kohuatia te paoa i roto i te wai tote tae noa ki te waatea, whakainumia te wai ka tapiritia he pata. Ahakoa e haurangi ana, e toru i runga i nga karoti iti, ka tapahia nga aniana riki, ka tunuhia enei mea katoa tae noa ki te parauri koura ka whakamatau. Me tīmata ki te whakarite i to maoa: te tote, te pepa, te parai i roto i te paraharaha me te tapiri atu ki nga aniana me te karoti. I roto i te peihana rereke, ka whiua nga hua ki te papatipu rite me te panui i te tote, te rihi i te tiihi i runga i te peita pai. Whakamahia te pepa tunu ki te kirimiri ranei hinu hinu (hei whakamahi i te hinu oriwa). Whakawhanuihia ki runga i te papa tunu o te paoa, ka waiho he paparanga o te kai mii me te ano he papa o te paoa. Ko enei katoa ka tauhiuhia e tatou ki te tīhi me te riringi i nga hua kua whiua. Ka maka e matou i roto i te oumu mo te 30 meneti. i te mahana o te 180 nekehanga, ka tunu ki te parauri koura. Kua rite te paraoa parani paku. Ka tukuna ki te papa maama me te wera. Pai te hiahia.

Poakareti Vermicelli me te kai mīti

E pai ana koe ki te vermicelli nui atu i te paoa? Kaore he mea, i muri i nga mea katoa, kia rite ki te tunu tuatahi, ka taea e koe te whakarite i te panareti mai i te pounamu, te pouaka whao vermicelli ranei me te kai mīti, te whakakapi i te pita. Kia tere ano, kia reka, kia makona hoki. Ka taea e koe te hanga i te paparanga o harore, i mua i te tunu i te hinu huawhenua, i waenga i te kai me te vermicelli.

Te tunutunu me te kai paraoa

Ko te Casserole mai i te spaghetti me te kai mīti ko tetahi atu rerekētanga ki te potae pita. He rite nga tohutao. Engari hei utu mo te pita, ka tangohia e tatou te spaghetti, a ka tauhiuhia nga paparanga ki te tīhi.

I tetahi o nga whiringa ka taea e koe te tapiri i nga mea kakara tino pai, me te whakapiri i te tōmato. Kaore i te waihohia te Casserole i roto i nga papahanga, kaore i te kino ki te whakauru koe i nga kai katoa.