Me pēhea te whakarite i te uha mo te kai, ko tetahi o nga uiuinga maha i te nuinga o nga uiuinga i roto i nga whaea e tumanako ana. I muri i nga mea katoa, e hiahia ana nga wahine katoa kia hoatu ki tana tamaiti nga mea pai katoa. Ko te pai me te mea e tika ana mo te tamaiti hou, ko te tikanga, te waiu u me te aroha whaea. E mohiotia ana ko te kohungahunga ehara i te tukanga kai anake, engari ko te hanganga o te whanaungatanga tata i waenganui i te whaea me te tamaiti. Kua whakamatauhia he pai ake te whanau o nga pëpë nei, he pai ake, he pai ake hoki.
Na, hei karo i nga waahi ohorere i muri mai i te whanautanga, me maatai nga wahine hapu katoa ki te whakatikatika i nga pounamu mamama mo te whangai i te tamaiti me nga tohu katoa.
Me pēhea te whakarite i te uwha mo te whangai - tikanga
Ki te rite ki te mea, i etahi wa kaore, ka puta ake nga wa i roto i nga wahine i te timatanga o te rerenga, ka taea te karanga i nga tikanga haumaru he iti noa. He matatini tenei o nga taumahi ngawari e kore e hiahiatia ana te nui o te wa me te kaha. Engari ko te hua o te whakamahinga o te uha mo te kai, kaore koe e tatari mo te roa, i etahi wa ka piki ake nga tupono o te whaea mo te wa o muri mo te kai pai me te kai-roa.
Na, he aha kia mahia hei karo i nga raruraru:
- Ko te waahi tuatahi o te whakangungu ko te whakatau i te ahua o nga pepeke. He paraire, he tohu, he whaitake. Ko te ahua tuatahi me te tuarua e kore e pai mo te kai, heoi, i muri i te ako mo tenei i te wa e hapu ana, ka whai waahi te wahine ki te karo i nga raruraru. Ka taea e koe te whakatika i te pupuhi me te papanga me nga taputapu motuhake, engari i mua i te tīmatanga o te "whakatika", me whakawhiti atu koe ki te taote. Mai i te whakaongaonga o nga ngutu ka arahina ki te hanga o te hikaiao o te hormone ka taea te whakapataritari i te whanau whanau.
- I tua atu, i te tukanga o te whakamine i te uma mo te kai, me tino aro ki te ahua o te kiri o te uma. I te tuatahi me te tuarua o nga marama, ka taea te horoi i nga u. Ko te tata ki te whanau i te horoinga o te pupuhi, he pai ake te hoatu i te hopi me te wai horoi, no te mea he maroke rawa te kiri, ka arai ki te hanganga o nga pakaru.
- Ano, me whakaaro koe ki te hanga i te kiri he iti ake. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te tono ki nga putea putea me nga rau tea, ka hangaia ranei i roto i nga whakapaipai o te oki.
- A, no te faaineine i te uma mo te kai, he pai rawa nga pati o te hau. Hei tikanga, ka whakaarohia kia waiho te kopu mo te 10-15 meneti.
- Ka pakaruhia te painga o te paowa o te mammary (hei whakaiti i te paohana kia kotahi te tohu) me te tarai i nga pupuhi ki nga poraka huka (he pai rawa ki te whakarite i te huka i te whakapaipai o nga otaota).
- Ko te papa motuhake he waahanga nui o te whakarite i nga u mo te kai. Kaore he take ka pakaruhia te pouaka, engari i te wa ano, kaore e taea te tango i te rahi "mo te tipu". Ko nga roopu o te hua kia nui, kia pai te whakarite me te whakatika i te awa o te mammary. He mea tika kia whiriwhiria he tauira mai i nga papanga taiao e whakarato ai i te uru ki te hauora. Me tika te waahi i whiriwhiria hei tiaki i te ahua me te kaha o te pupuhi.
I tenei wa, he whakaaro kei te whakatinanahia te whakamahinga motuhake o te uma mo te kai. No te mea kei te angitu te taangata me te hauora o te u, e tika ana ki te tika o te whakamahi i te potae me te tikanga whakatikatika o te kai. E tohe ana nga tohunga ko te whakahaere i te tikanga o te kai me te whakamahara hinengaro o te wahine ko te matua ki te whāngai uinga roa me te kore he uaua. Ina koa, i te wa e hapu ana tenei, he pai ki te tango i nga akoranga mo nga whaea taitamariki, ka whakarato i nga korero maha, me pehea te whakarite i te uma mo te kai, me te whakaako i nga pukenga o te tika o te tono a te tamaiti.