Me kai ahau i tenei rihi mai i taku taiohi?
Te whakatau mo koe ano i te patai o te mea ka taea e koe me te GW manna pararidge, he pai ki te aro ki nga waahanga e whai ake nei:
- Kei roto i tenei hua nga huaora (E, B6, B9, B1, PP, B2, B1), me nga miihini (te konganuku, te rino, te poro, te parahi, te titanium, te manganese, te vanadium me etahi atu). Na, ko te whakamahinga o te miraka pounamu i te wa e whakamamae ana ka whai hua te hauora o te tamaiti.
- Engari, he raru ano hoki. Kei roto i a Porridge te nui o te kitiniti, he mea uaua ki te tinana ki te mimiti i te rino, te huaora D me te konupūmā. Ka taea e tenei te arai i nga mahi a te waahanga taatroetestinal me nga rickets e pa ana ki te kore huaora D i roto i te potae. Ko te nuinga o nga kaitaura o te caloric ka meinga kia pupuhi, ka nui ake te hanga o te hau, me te pupuhi i roto i te tamaiti. Waihoki, ki te manai ki te GV he mea tika kia tukinotia ki a koe, no te mea kei roto i te nuinga o te waipiro, e taea ai te whakawera i te mate.
Na reira, kaua te tangata e timata ki te kai i tenei rihi tae noa ki te taenga atu o te tamaiti ki te marama-rua (ki te kore he koha) he toru marama ranei. Ko te tuatahi ka tūtohu ki te tunu i enei waahanga ki runga i te wai, kia pai te wai. Ko te wahi tuatahi (mo te 50-70 g) e kore e kainga i te puku kaore i te ata kia kite i te hohenga o nga kongakonga. I muri i te whakauru mai o te haukene semolina i te wa e whāngaihia ana te whāngai e rua ra, ka piki ake te horopeta i roto i te take o te kore o nga urupare e hiahiatia ana i roto i te potae. - He mango, ahakoa he pai te hua o te whakauru ki te kai, kaua e nui ake i te 150 g ia ra, kaore i te kotahi i te wiki. A, no te tipu ake o te pëpi (i muri i te ono marama), ka taea e koe te whakamatau i te ara ano kia kai i te miraka semolina i runga i te waiu.