Kei te mohio te katoa kia ngaro te taimaha, me mahi tonu koe. Engari i te tuatahi o te mea he mea tika kia whakauru i te painga o te momona i roto i te tinana, me te whakahaere ano hoki i te puronaha ngeru. Ko reira ka timata te tinana ki te whawhai tika me nga moni kaore rawa e tika ana. Ko te pai o te awhina mo te whakaoranga o te whakawhitinga-a-tinana ka waiho hei hinu whakaharahara, kua whakamahia mo te mate taimaha mo te wa roa, kua roa ake te whakaatu i tona whai hua.
He tino pai te hinu o te paraharaha i te mea he taonga ahurei tera o te wehenga o te ngako ki te glycerin me te wai. E mohiotia ana ko nga waahanga whakamutunga o te tinana kaore e kerihia, ka nekehia atu i te waa. Ko te hinu mai i te purapura o te muka he pai tonu no te mea he "mahi" te nuinga o te po, ka pakaru nga tukanga katoa i roto i te tinana. Kaore e taea e tenei anake te takahi i nga momona, engari kaore ano hoki e taea te hanganga o nga puupae momona hou, me te whakakore i nga oko o te cholesterol.
Tuhinga o mua
Me whakamahi te hinu paraharaha ki te kore taimaha taimaha, me whakauru ki te kai o ia ra. He hua tino hua tenei, he nui atu i te hinu ika i roto i te ihirangi o te waikawa waikawa polyunsaturated. Ano, ko te hinu harakeke he huaora A, B, E me te K.
Ko enei mea whai hua katoa ka awhina i te mate pukupuku mate me te mate pukupuku, te mate huka, te mate pukupuku, me te pai mo te hanganga o te pehanga tawhito, te tirohanga, te whakakore i te toxins me te toxins mai i te tinana. Waihoki, he pai rawa te hinu hinu ki te mahi roro, ka whakanui ake i te kaha, ka whakaora i te kirika me te kutukutu, ka whakapai ake i te kiri me nga makawe. Ka whakamahia te hinu o te paraharaha ki te cosmetology. Kei roto i te maha o nga makawe e awhina ana ki te whakahou i te kiri, me te maoa o nga makawe me te maama.
Te kai me te hinu hinu
Kati te taimaha me te hinu kua oti te whakakiihia. Ki te mahi i tenei, me whakamahia tetahi teaspoon i mua i te parakuihi, i mua i te moenga. I te wiki i muri mai, i te wa e whakamahia ai te tinana, ka taea te whakanui i te horopeta ki tetahi punetēpu rua i te ra. Ki te kore koe e pai ki te whakamahi i te pata rite tonu, ka taea e koe te whakauru atu ki nga momo otaota, tuatahi, akoranga tuarua. Ko te mea anake ki te mahara kaore i te whakaatu i te hinu ki te wera ki te wera i te maimoatanga, no te mea ka ngaro katoa nga mea whaihua.
A, no te whakamahi hinu hinu mo te mate taimaha, he mea pai ki te whakakore i to tunu kai, kai reka me te ngako. I te nuinga, me kai koe i nga huawhenua, hua, heihei, hua, nati, te tiihi, te ika me te maha o nga karepe, he iti noa nga ngako. Ko te hinu tonu kia penapena i roto i te pouaka whakamātao me te tiaki i nga huringa o te pāmahana.
Hei kai i te hinu paraihe kia nga ra katoa, ka mahi noa i nga waa wha tekau-ra. Ko te tikanga, kaore e kitea nga hua motuhake mai i te tono i te tuatahi, engari i te wa ka taea te kite i te whakamahinga o te mahi taiao, te heke o te taumaha, te whakapai ake i te oranga, te pai ake o te uaua, me te maoa o te makawe.
Nga kirimana ki te whakamahinga o te hinu hinu
Kei te nuinga o te wa e taunakihia ana te hinu o te paraharaha mo te mate taimaha, engari ano ko tetahi atu tarukino, kei a ia nga whaimana. Kaore e taea te whakamahi mo nga tamariki, e hapu ana, e whanau ana, me nga raruraru ki te tiu, te whakaheke toto, te cholecystitis, te mate pukupuku, te pancreatitis panui me etahi atu raruraru me te pancreas. Waihoki, kaore te hinu e taunakihia i te wa e tango ana i nga antidepressants me nga waipiro antiviral, ka taea e etahi o nga mate pukupuku etahi. Ka taea hoki te whakamahi i nga kirimana mo te whakamahi hei atherosclerosis, te huka, te toto. I tetahi take, i mua i te tango i te hinu ohorere, ui atu ki te taote.