He tino whai hua nga hua miraka i tetahi kai, no te mea he tino taonga katoa ratou i roto i te konupūmā , e ārai ana i te whakamahinga me te whakamahinga o te ngako. No te mea kei te haere tenei pauna moni i te tere tere. I roto i tenei tikanga, te waiu raukahu mo te mate taimaha - he kaitautoko pai, no te mea ka taea e koe te waihanga i te hua koiora nui o te kainga.
Te waiu o te waiu Tibet hei mate taimaha
He maha nga ingoa o tenei harore - waiu, kefir, Tibetan. I kitea i roto i nga tau mano tau ki muri, i te kitenga o nga moemoe Tibet i te waiu, ka whakanohoia ki nga oko rereke, kaore ano nga taonga e rite. I roto i te momo miraka, ka puta mai nga pūhui pūmua, he ahua rite ki te tiihi. Ko te waiu tenei o te tipu Tibetan . Ko te whakamahinga o te kefir, he mea na te miraka miraka i runga i te momo puoro, he whanui noa atu i te rongoa, i roto i te rorohiko, a ko te inu tonu e kiia ana ko te elixir o te taitamariki.
Mo te wa roa ka pupurihia te tukanga o te mahi i taua mea ki roto i te haumaru nui, a, i te waenganui o te rau tau 1900, ka rongonui te hua ahurei i roto i te Iwi me Rusia. I whakamahia a Kefir, i penei, ki te rongoa i nga mate maha, a, mehemea kaore i tino rongoa te kaitautoko, i tino pai te mahinga o te mate.
Ki te whakamahi i te mushroom kefir mo te mate taimaha o te iwi i whakaarohia i muri iho, i te wa e mohio ana nga taana ko te hunga e inu ana i te inu i te inu, he maha nga taimaha e ngaro ana. Kua whakaatuhia he maha o nga rangahau kua whakatutukihia tenei hua na te nui o nga huakita waikawa acetic i roto i te hanganga o te kefir. Ka tahuri mai nga momona ki nga panga noa ake ka nekehia atu i te tinana. Kei te whai hua te harore tibeteti mo te mate taimaha, a, na te mea e kore e pai te mate o te hiahia, na te mea he pai ake te taimaha.
Ko tetahi atu taonga nui e hanga ana i te waiuro te waiu mo te mate taimaha e kore e taea te whakamahi, koinei te painga o te paanga o te waahanga taiao i te nuinga o te waa me te waahanga. Ko Kefir, he penei te ahua, he tino pai mo te microflora, me te whakaatu atu i nga karaka, nga toxins me nga momo paowa e maatatia ana i roto i nga whekau hei hua ki te tango i nga rongoa me nga kai me nga taputapu matū.
Milk mushroom: kai
Hei painga i te taumaha i runga i te harore miraka, me whai koe i tetahi kai pai. Ko te tikanga, ko te tuatahi, ki te whakakore i te kai kino - i muri i nga mea katoa, ko te tango i taua kefir ka horoi i te tinana o te toxins, ko te tikanga he pai ki te whakakore i te mahi me te mutu te tango. Na, he pai ki te whakarereke i nga hua penei:
- te paraihe, te tunu-paraoa, me te kai paraoa;
- nga momo momo kai katoa;
- nga hua katoa kei roto i nga waikano, nga kaitautoko, nga kaihaoha reka, nga kaitiaki;
- te whakairo, te reta;
- kaikai tere: hanewiti, hamburgers, houra, etc.
Ko te mea ohie me te taiao ake ko te kai e kai ana koe, ko te pai ake
Me tango te Kefir i nga ra katoa, i te hawhe haora i muri i ia kai, hawhe karaihe. Ko te kai whakamutunga he 3-4 haora i mua i te moenga, me te hawhe haora i mua i to moe, me whakainu koe i te hawhe whakamutunga o te kapu kefir i te ra. Mo te hunga e tino nui ana te tere o te tere, kei te whakakapi i te kai whakamutunga me te 1-2 kapu o te miraka me te toenga o te paraoa pararari me te muka (tenei ka taea e koe te kitea i roto i tetahi rongoā).
I muri i nga hakari nui e tika ana kia whakakore i te raina o te kefir, kaore i te kai me te whakaae kotahi anake te miraka. I tenei keehi, kaore he awangawanga mo te waahi, me te ngaro tonu o te taimaha, me te kore e whakaroa ana i nga hararei.