Ko te mema o te maimoatanga o te tote o te moana kua mohiotia mo te wa roa. No reira, ehara i te mea nui ka whakamahia i roto i nga tikanga maha. He maha nga mea ka taea te noho i te kainga, hei tauira, te horoi me te houra me te tote mo te mate taimaha. Ko enei tukanga e awhina ana ki te horoi i te tinana o te toxine, me te pai hoki o te paanga ki te kiri.
Me pehea te horoi ki te houra me te tote?
Ko nga kaiwhiwhi o tenei tikanga o te mate taimaha e whakaatu ana ka taea e koe te mawehe i te tinana ki te 1.5 kg o te wai. Ano, ko enei pati e whakaheke i te ahua o te cellulite . He maha nga tautohetohe i muri i te tukanga tuatahi ka taea e koe te whakakore i nga rae iti me nga whakaheke i runga i te kiri.
Ko te tunu mo te pati me te tote moana mo ia rita e kore e neke atu i te 200 rita: tangohia te 0.5 kg o te Moana Tote Mate me te 300 go te houra. Tuatahi, kohia nga kai maroke ka whakaranuhia i roto i te rita o te wai. Me riringi te otinga hua ki roto i te kaukau. He mea nui kia tirohia e kore te nui o te waimahana e neke atu i te 39 nga nekehanga. Tangohia te horoi kaore i neke atu i te 20 meneti. I muri i te horoinga me te kore horoi i te tote, me kakahu tonu koe i nga kakahu mahana mo te haora. Ko te akoranga he mahinga 10, me mahi i nga ra katoa.
He potae tino rongonui ano hoki me te houra me te tote moana, e whai kiko ana i te ngako. Ki te mahi i tenei, me tango te tote me te houra i te tauwehenga, pera i te putanga o mua, me te tapiri ano ki a ia he mea whakauru e awhina ana i te ngako, hei tauira, hinu hinu nui, me te waipiro o te kai me te hinamona. Mo enei tukanga, tango noa iho he pata o te hinu, me te nui o nga waa ka taea e te tahu. Me whakakore te hinu i roto i te tote me te houra kia mau ai, kia rere ke ai i runga i te mata o te wai, ko te tikanga kaore he tikanga mai i tenei.
Tautoko Awhina
Hei whai hua pai mai i te pati me te houra me te tote mai i te cellulite
- Tangohia he pati i te turanga noho, kia nui ake te waa i te wai.
- Mena ka ite koe i tetahi ahuakore, ka mutu tonu te tukanga me te tango i te wai wera.
- Kaore i te tūtohutia kia kai i te kai i mua atu i muri i te tukanga mo te 1.5 haora.
- Kaore e taea te horoi i te wa o te menstruation, te makariri, te mahana me etahi atu mate.
Ki te ngaro i te taimaha, kaua e whakawhirinaki noa ki te painga o te whakamahinga o enei tukanga, mai i te mea ka whai hua koe, me whai koe ki te kai pai me te mahi.