Ka taea te whakamahi i tenei hua mo te hanga i nga hua o te paraoa, engari i mua i te whakamahi i taua mea, kia whakaarohia he aha te painga me te kino o te oatmeal, he aha nga whakaaro o nga kairanga kai mo taua mea.
Tuhinga o mua
Ka whiwhihia tenei hua ma te huri i nga hua o te oats, i te hanganga o tenei paraoa, kaore ano he tapiri atu e tapiri atu ki a ia. Ka rite ki te oats, ko te paraoa he maha o nga waikawa amino, he huaora B, E me te PP, me te tyrosine, te choline, te tote o te kohuke. Ko te nui o te kiri ka hanga i te oatmeal he hua tino nui mo te mate taimaha, no te mea ka whai kiko te muka ki te tango i te toxins me te toxins, a ka homai ano hoki ki te tangata he ahua o te noho waatea mo te wa roa, e kore ai e tukinotia.
Mai i tenei paraoa ka taea e koe te tunu i nga pihikete oatmeal anake, engari ano hoki he pancakes, tire, tae noa ki nga pies me nga keke. Ko te whakauru o tenei hua i roto i te tukanga tunu ka nui atu te whai hua me te iti iho te kaiora.
Ko ngahea painga ka tuku koe ki te whakamahi i te hua?
Ka taea te whakamahi i te paraoa heihei mo te hunga e noho ana i te kai Ducane mo te hanga i nga rihi, ka whakaaetia tenei hua, ka whakaae nga tohunga ki te hanga i te tire me te tunu. Engari e kore e pai nga oatmeal, ka taea e koe anake te whakamahi i te hua e hangaia ana mai i te anga o te witi, ko te mea, ko te mea pai, he parani whenua. Ko taua paraoa ka tino rite ki te hanganga ki te hua "taketake", engari he iti iho nga warowaro, he tikanga ka tere haere te tukanga o te ngaro o te taumaha.
Ko nga waikawa Amino o tenei hua e kiia ana ko te mea tino tata ki te hanganga o te koiora ki te pūmua uaua, na he mea tino nui ki te tirotiro i tenei mahere kai pai.
Engari, ehara i te mea ko te kai o te kai anake te whakamahi i te paraoa oati. Ka whakamahia ano hoki i roto i nga tohutao o te "Pūnaha 60" , ka whakamahia e te hunga e whai ana i nga tikanga o te "kai pai" me te hunga e pai ana ki te whakamatau ia ratou ki te tunu, engari i te wa ano ka ngana kia kaua e kai i nga hua e puta mai ana i te "paraoa paraoa".
Ka taea e koe te hoko i tenei paraoa mai i te raina i nga waahanga hokohoko motuhake, engari ki te kitea i roto i te maakete nui ka raruraru.