Parakuihi - koinei te tino kaihautanga me te kai reka. Ko te hunga anake e kai ana i te parakuihi i te ata ka mohio ki tenei korero. I tetahi atu ringa, kaore pea nga tangata o te parakuihi e whakaae ko te parakuihi (kaore ranei) e whakaatu ana i te ahuatanga o te tangata.
Mena ka takahia e koe nga moemoeka mo nga mea e tika ana kia pau te parakuihi mo te mate taimaha , na, ko te mea e tika ana mo te poari poari taimaha e tika ana. Ka timata tatou me te whakamarama o tenei korero.
He aha kia kai ahau i te parakuihi?
Mehemea kaore koe e tino hiahia ana ki te kai parakuihi, ka pai ke ki te ngaro. Ko te whakakore i tetahi atu o nga kai me tino haere ki te iti i te whitiki. Ah, a oh! Aue, ehara i te mea noa nga mea katoa!
I a tatou e moe ana, kei te mahi te tinana i te taatai i nga kai katoa mo te ra, me te tuku i te kaha ki te "patch" i roto i nga waahi kaore he mahi i roto i te mahi, te whakahaere i te "horoi nui", te tango i etahi o nga kamera, te hamani i tetahi. I te nuinga, kaore ia i te moe.
Mai i te ata i roto i to tatou pokapū, i muri i te maha o nga tukanga, ko te nuinga o nga toxins e kohikohi ana - he hua pirau me te wai iti. Koinei te take ka timata te parakuihi tino pai mo te mate taimaha ki te karaihe wai.
Ahea me kai au parakuihi?
E ai ki nga kaiparau mehemea he parakuihi i te haora i muri i te oho ake, kua pahemo koe. Me tīmata tonu te whakahiato i roto i te hawhe haora tuatahi.
He aha me kai ahau mo te parakuihi?
A ko tenei te tino uaua o nga uiuinga, ahakoa kua maatau koe ki te whakaae ki te hiahia mo te parakuihi.
I te ata, ko te whakawhitinga, me te taakaro ki te warowaihā, he pai rawa te mahi. No tenei take, kaua e "hiakai" nga tipu kai pai. Me pupuri i nga mea katoa:
- te waipiro - te pata, te pata, te pata, te harani;
- ngā pūmua - hua miraka, kai kai, tīhi, ika;
- ngako - pata, kirīmi, hua miraka me te ihirangi ngako momona;
- huaora me te muka - te huawhenua me nga huamata hua, nga hua maroke me nga nati.
I tua atu, ka akiakihia e nga kairangahau nga kai o te "parakuihi Ingarihi": he parakuihi pai me te hauora hauora - ka taea te whai i nga ariā rite, ki te mohio koe kei te rite koe mo te kai nui i te ata, kaore hoki koe e taimaha.
Ko te kaupapa "10 pakaru"
I roto i te rehitatanga ora he kaupapa whakamihi i huaina ko "10 nga panga". Ko te rarangi raro ko te whakaahua i to paraoa o te ata i ia ra, ki te whakaputa i to tohutohu whaiaro mo te parakuihi hauora mo te mate taimaha, a ka whakaongaonga ia koe ki te momo. Kaore koe e haere ki te whakaatu i te taonei o ia ra ki te tiunu?