Ko te Lemon he citrus ahurei e taea te awhina i nga mea o te ataahua, me nga take hauora, a ahakoa ka ngaro te taumaha. Ko te tikanga o tenei ko te nui o te waiora o te waiora me te huinga o nga mea whai hua. Mai i tenei tuhinga ka kitea e koe te kaha o tenei hua, mehemea he pai te rēmana mo te ngaro o te taumaha.
Tuhinga o mua
Kei roto i te rēmana te maha o nga waahanga pai: pectins, waikawa organic, carotenes, phytoncides, huaora B, C, E me te PP, me te boron, te molybdenum, te waipiro, te manganese, te parahi, te konutai , te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora me ētahi atu ngā kohuke.
Koinei te take e whakamahia ai te rēmana mō te mate o te mate me te mate GI, mo te urolithiasis, mo te whakawhitinga me te whaitake. Ma te whakamahi i te rēmana i te nuinga o te wā ka tino pai ake te whakapai ake i te tinana, me te whakahou i te ahua o nga hononga (me te pata, hei tauira) me te whakaora ano hoki i te angina.
He rēmana whai hua, he kiriuhau, me nga pungarehu, me te pai ki nga whao. He rēmana i roto i te pouaka whakamātao, ka taea e koe te whakaoti rapanga maha i te wa kotahi.
Ngā āhuatanga whaihua o te rēmana i te ngaro o te taumaha
Mena ka whakaarohia e koe he rēmana hei painga ki te ngaro i te taimaha, he mea nui tenei ehara i te kaha o tana kaha ki te whakapakari i te tinana, me te homai i te ngakau koa, engari ki te whakanui ake i te painga. Ko te mea tika tonu ki te tere o te whakawhitinga, ka taea pea te whakawhitinga atu i nga hua ka roa!
E whakaponohia ana ko te painga matua o te rēmana ko te kaha ki te whakahohe i te hanga o te ACTH hormone, he mea tika hei whakanui ake i te ngako. Engari, kia taea ai e te tinana te whakaputa i te reira, me whakamahi koe i te rēmana me nga pauna o te kararehe - te ika, te kai, te hua ranei.
Na, ki te whakatutuki i te hua whanui, e taunaki ana he kai:
- I mua i te parakuihi, i runga i te puku puku: he karaihe wai me te tihi rēmana.
- Parakuihi: he rua hua
rite, tea me te rēmana me te kore huka. - I mua i te kai: he karaihe wai me te tihi rēmana.
- Kai Kai: he wahi o te huamata marama me te kakahu mai i te wai rēmana, te peihana o te hupa.
- Te paramanawa ahiahi: tea me te rēmana me te kore huka.
- Kai hakari: te ika / te pounamu / te pounamu me te wai rēmana me te taakaha i te greens me te huawhenua.
- I mua i te haere ki te moenga: he karaihe wai me te tihi rēmana.
E mohio ana me pehea te remoni e pa ana ki te mate taimaha, he mea nui kia tika te whakamahi tika me te mohio ki nga whakapae. Kaore i whakaaetia ki te hunga e mate ana i nga mate kirika ki te citrus, ki te mate kirika, ki te ahua o te gastritis. Mena kaore pea, kei te raruraru koe i te kaha ake o to raruraru hauora.