E ai ki ta ratou kaore he poino me te rongoa i te ao. Ko te katoa o te waahanga, a, i etahi wa, ko te wai kawa te panacea. Ko te tauira pai ko te pi, ko te mate ki te tini o nga mate, engari, me te pihikete o nga pi o te pi, ka arahina ki te mate.
A, no te ui koe he aha nga kai hei kai ki te ngaro i te taimaha, e tohu ana kei te rapu koe i tetahi huarahi ngawari ki te ngaro i te taimaha. Na tenei kahore he mea whakama, no te mea he whakawhetai ki te mangere i hangaia e te tangata te tini o nga taonga hei whakaiti i to tatou ora.
Engari, no te mea ko te mate taimaha ehara i te mea nui kia kai koe me te nui o te kai.
He nui, he tohu ranei?
He maha nga kai e pa ana ki te mema e whiriwhiria ana e koe tetahi hua me te kai i te mea e hiahia ana koe. Kei te noho koe i te ahua o te kai, ka timata koe ki te whakamahi i te waahi, kai ki te taumaha. Hei tauira, kei roto i te rarangi o nga hua e ngaro ai koe i te taimaha, he waima noa. I konei, i mua i to kotahitanga, ka noho koe ki runga i te kai o te tirani, kai noa i te waipiro, ka rere tonu i nga wa katoa i nga meneti 20 katoa i roto i te wharepaku, me te kite i te pukupuku i te timatanga o te hararei.
Ko te take ko te mea mai i te nui o nga mea katoa, ka kaha haere te kopu.
Ka tohutohu koe ki a koe ki te whakarahi i nga hua o te mate taimaha ki taau kai, engari kaua e whakaaro ki nga hua ake, he tino whai hua, engari ko tehea e kai ana koe.
He aha nga hua e whai hua ana ki te mate taimaha?
Na, kia tuhia he aha nga kai hei awhina i te ngaro taimaha:
- karepe - kaore i te awhina anake i te wawahi i nga ngako i runga i te kawa, engari i te mamae ano hoki;
- Ko te tea Green - kaore e hiahia ki te hiahia , ma te kohi i te matewai, ka maha tonu ta tatou matekai;
- te hinamona - te whakakini i te hinamona ki nga taonga tunu, ki nga karepe, ki te kawhe, ka taea e koe te wareware "ka wareware" kaore i hoatu e koe te huka, a, ko tenei, ko te horopaki o nga calories kua pau;
- pineapples - kei roto i te haurangi e pakaru ana i nga purapura, me te puranga o nga kohuke whaihua, hei tua atu, i muri i te kai 1 pineapa, ka hiahia koe ki te kai (i te ara, i Cuba, te pineapi i roto i te paraihe hei mahi mo te kai me nga ika ika).
Ka awhina ano hoki ki te ngaro i nga ngako, nga tunu, nga tunu, nga tipu, ina koa ka kai koe i te iti rawa, ahakoa mo te hauora ko enei hua e kore e whai hua.