Ko te konutai i roto i nga hua kai kaore he raruraru, no te mea kei tenei waahi te ahua o tenei huinga, me te mea tino nui - i roto i taua hua ka rite te tote tepu. Ko te raruraru kei roto i te meka he mea nui ki te pupuri i te painga tino pai ki te kore e kohikohi i te konutai maoa me te kore e whakaiti i te nui.
He aha kia mohio ai koe he aha te kai kei roto he konutai?
Ko nga kai e nui ana i te konutai he mea nui mo te maha o nga tukanga hira i roto i te tinana. Ma te korero mai i te whakaaro kino, ko te kore o te nui o te konutai e kawe ki nga raru e whai ake nei:
- iti iti;
- āhua iti;
- nga papakupu o te ngakau;
- te whakamuri;
- te takahi i nga whakawhitinga mokomoko;
- te ngawari;
- te whakangaromanga o etahi pūtau toto (hemolysis);
- te whakanui i te whakangungu o te thrombus;
- te toto;
- Tuhinga o mua.
Hei pehi i te ahuatanga o te ahuareka o te kino ranei, kia whakakorehia ranei i te wa, me tino whakarite koe he nui te rahi o te konutai ki te kai. I te wa ano, he mea nui ki te karo i te konukura nui, e whakaatu ana i nga waahanga e whai ake nei:
- whakaheke i te mahi tawhito;
- te whakanui ake i te mana;
- te pupuri i te wai i roto i te tinana;
- oroma;
- ngingiore uaua;
- haurangi;
- te whakaheke toto;
- kirika.
Ko te konutai ki roto i nga kai ka iti: ko te kai kaore he tote, ka mau tonu i te karamu 2-3, me te tikanga o te tangata - 4-6 karamu. Na, ko te kai i te kai i te iti noa iho, ka whakatutuki koe i te painga tino pai.
Ko tehea o nga kai kei roto i te konutai?
Ko nga hua kei roto i te konutai e kore e rawekehia ana e te hunga kaore ano i te nuinga. He mea nui ki te karo i te nui oa ratou kai, no te mea ka arahina pea e ratou nga raruraru me te kino i te tinana. Whakaritea aua kai i reira he nui te konutai. Kei roto i to raatau ko:
- pata pata ranei margarine;
- nga momo karepe katoa, tae atu ki te ngohengohe;
- Bacon, kai paowa, ham, heuhi, maunu;
- te mīti poaka, te kēne kēne, te tiēre;
- te kai me te ika ika-kore hua;
- nga ika me te kaimoana;
- tetahi otaota tipu i hangaia ki te tote, tae atu ki te kāpeti paku;
- paraihe me te nati;
- tetahi momo tihi ahumahi, nga putea, nga putea, nga putea mo te huamata;
- nga pihikete katoa, nga poraka hupa;
- nga kiore, nga kiore, nga paramanawa mo te pia.
Ko nga hua e tino nui ana te konutai ki te karanga i nga kai hauora. Ngana, ki te kore e tino whakarere ia ratou, na, ka iti ake te whakaiti i to raatau whakamahinga.