I te nuinga o nga wa, ka kitea e matou i runga i o matou papa tetahi ataahua "whero" - kāreti. Kei roto i te nui o nga matūkai me nga huaora. Ko nga kaloti he tino rongonui mo te aroaro o te nui rawa o te pene (mo nga mea o tenei taonga, ko te karoti te noho tuatahi i roto i nga huawhenua katoa). Engari, kaore te katoa e mohio ko nga painga o te karoti tunua he iti noa atu i te hua hou, engari atu. Kia mohiohia he aha nga painga me te kino o nga karoti tunu.
Hua me te kino o te kaloti kohua
Ka rite ki ta matou kua korero, ko nga kaloti he puna o te peta-pene. I roto i te rua kāreti-rahi, ko te tikanga o tenei taonga o tenei wa e pa ana ki te pakeke. Engari, he pai ki te mahara ko te kohi o te beta-carotene ka puta mai ki te whakauru i te kohi o te karoti me te hinu huawhenua. Ko te Huaora A , he nui rawa i roto i te kāreti kohuatia, ka awhina i te "hinga" o te tirohanga. I te mea ka kai koe i nga kāreti kohuatia i ia ra, ka raru koe i nga raruraru me te tirohanga.
Ko nga karoti ka tunuhia he pai mo te hunga e mate ana i te mate huka, no te mea he 34% te nuinga atu o nga antioxidants i roto i te hua mata. Ko te pakiaka kohuatia e whakaatuhia ana hoki ki nga tangata whakaheke toto, nga tangata e mate ana i te atherosclerosis, veinsose veins, kua mate i te whiu. Ko te tango ia ia hei kai ka whakapai ake i te ahua.
Ko nga karoti kohua he pai mo te hunga e aroturuki ana i te kai, e hiahia ana ranei ki te peke i te taimaha o te taumaha . He mihi ki tana whakauru i roto i te kai o ia ra, he mahinga taiao o te tinana o te toxins me te toxins, te whakapai ake i te rere toto i roto i te maha o te taaka.
Ko nga karoti ka tunuhia i roto i nga tangata e mate ana i te mate pukupuku, te mumura o te mate angiangi me te mate o te duodenal i te wa o te murunga. Waihoki, kaua e kai atu i te 3-4 huawhenua pakiaka i te ra. Ko te mema kua nui atu koe ki to rohe ka kitehia e ringa ringa me nga waewae. Ko te mahinga o te kaloti kohua ka arahi ki te moe, te paku me te mamae.