Nga oriwa mai i te putea - mo te paramanawa tino pai. He maha nga wa e whakamahia ana mo nga huamata, te whakapaipai i nga riu kai me nga cocktails. Engari ko te nuinga o te iwi kaore e whakaarohia he pai te oriwa oriwa. Engari he hua pai, he kino hoki tenei hua.
Kai o te oriwa tipu
Ko nga painga o nga oriwa tipu ka whakatauhia e to raanei waihanga. Kei roto i enei hua te maha o nga huaora B, te huaora A, E me te K. Kei roto ano hoki enei momo taonga pera me te pectin, te katote, te hinukawa-hinu-hinu-omega-6, nga antioxidants, nga huawhenua huawhenua, me nga angahanga - te konupora, te pāhare pāporo, te zinc, te rino , te ūkuikui me ētahi atu.
He aha te mea pai mo te oriwa tipu?
- Horoi i te tinana o nga mea taiao me te taraiwa, whakaongaonga i te mahi o te kirutiri.
- Āwhina ki te whakapakari i te pūnaha mate me te mate.
- Te whakanui ake i te kaha, te mahi hei awhina i nga mate o te tau, te whakatairanga i te whakahoutanga o te tinana, te tautoko i te kiri me nga makawe i te pai.
- Ka taea te whakamahi hei huarahi hei ārai i te mate pukupuku.
- Whakapai ake i te ahua o te ngakau me te pūnaha vascular, āwhina ki te whakarite i te taumata o te cholesterol i roto i te toto.
- Te awhina ki te mate urino me te kore o te rino i roto i te tinana, e whakaatu ana ki nga wahine hapu.
- Ka whakatairanga i te aukati o te mate pukupuku, te ngoikore, te whakanui i te kukume o te spermatozoa.
- He iti o nga mea o te caloric: i te 100 karama anake 115 kilokaroka, ka whakaarohia te hua hei kai me te tūtohu mo te mate taimaha.
Te kino o te oriwa tipu
I tua atu i nga painga me te kino o nga oriwa tipu, ano. Ka taea e ratou te puta he urupare mate ki te ihirangi o nga kaitiaki me nga tae. Waihoki, ka taea e te hua te mamae i roto i te kopu, te mate pukupuku, te mate pukupuku .