Ko te nuinga ake o nga tangata e pai ana ki te painga o te mate mate taimaha me te tautuhi i nga kaimoana. Ehara i te mea roa, ehara i te mea uaua, he tokomaha e whakaaro ana, engari he mea ngawari, he pai hoki, me te mea tino nui, ka taea e koe te whai i te ahunga whakamua o te tukanga katoa o te ngaro o te taimaha me te kite i te hononga i waenga i te kai me te taumaha. Mai i tenei tuhinga ka kitea e koe ko te pounamu he caloric, he pai hoki mo te ngaro o te taumaha?
He maha nga calories kei roto i te waa?
Ko te waahi o mua, ka taea te hoko i roto i to tatou latitudes, ka rereke i te momo me te uara kaha . Mena ka whakaarohia e tatou tetahi o nga waahanga tino rongonui, ka nui ake te utu nui o te pounamu mo te 100 g mo te 54 kcal.
Ko te Caloric ihirangi 1 paku
Ko te fetus toharite he 200 g, no reira ko tona uara nui he rite ki te 108 kcal. He nui tenei mo te paramanawa katoa i roto i te tangata kikokore i te ata, i te wa e kaha ana te mahi o te hinengaro, a, ka tere te tukatuka o nga kaata e hua ana i te tinana.
He pai mo nga kawhera mo te mate taimaha?
Na, i kitea e matou he 54 kcal te ihirangi kawhero o te 100 g te peariki, a ko te hua katoa ko te 108 kcal. He tohu iti tenei, engari i muri i nga mea katoa, ka aro nui te tangata whai mana ki te uara kaha, engari ki te hanganga o te hua! Ko te meka ko te hanganga o nga waimati kei te tino tino whakaatuhia ana e te hukawaro - kei roto i te 16.8 karamu, a ko tenei me te kore katoa o nga ngako me te 0.5 g nga pauna anake. Ko nga warowaihā i roto i te waahi he kai, he mono-kaorekore.
Ko te tikanga o tenei hanganga e whai ana te reka o te pounamu , a, i te wa ano kaore i te tūtohu mo te kai i te hawhe tuarua o te ra. Mena kei te ngana koe ki te whakaiti i te taumaha, kaua koe e tango i nga hua reka, me te whakaiti i a koe ki te kai i te kotahi pea i nga ra torutoru. Ma tenei ara, kaore e pa te kino ki to ahua kaore e mutu te tukanga mate taimaha.