Ko te reka me te whai hua o karepe, hua, e mohiotia ana, e arohaina ana mai i te wa o te tamarikitanga, e aro ana ki nga wa katoa. Engari, mo te hunga e kaha ana ki te pauna moni, he raruraru mo te whakamahinga, no te mea kaore i te mohiotia mehemea ka taea te kai karepe ina ngaro te taimaha, ahakoa, he maha nga korero, kei reira he kai karepe.
He aha te whakamahi o karepe?
Ko nga taonga whakaora o nga karepe e mohiotia ana e nga tangata mai i nga wa onamata:
- ko ana hua te whakatipu i te kaha, te hokinga mai o te kaha, te awhina i te ngoikore;
- e mohiotia ana nga momo rongoa o te karepe i roto i te bronchitis , ko te tikanga pai rawa o te whakamahinga o te pungarehu mai i te puru;
- Kua tohuhia he karepe mo nga tikanga asthmatic me te maimoatanga me te aukati i te maha atu o nga mate.
Mehemea he pai te karepe mo te mate taimaha, ka taea te whakautu i te whakautu ki nga hua o te rangahau. I whakaaturia e ratou ko te whakamahinga o te karepe i roto i te whawhai ki te taimaha taimaha e hua ana i nga hua pai, me te whakamahinga o te wai karepe, he mea taiao me te diluhia ki te wai. Pono, he rereke nga tohu mahi mo enei whakamatautau, engari i runga i te katoa i whakapumautia te kaha ki te whakamahi karepe mo te whakaiti taimaha.
Ka taea te whakamahi i te karepe ki te ngaro i te taimaha, engari kaua e wareware ki nga ihirangi caloric nui o tenei pi, na kaua e uru atu ki nga karepe karepe, penei, ko te toenga.
Nga taonga whai hua o te karepe mo te mimi
Mena kaore he kai hei kai, he pai te karepe karepe ka tino makona i te ahua o te matekai ka whakakiia koe ki te kaha me te koa o te ora, kaore he mea ke atu.
Ko nga waahi o te karepe hei tikanga mo te mamae me te pouri, na te whakauru i roto i te kai pai ka kore te uaua o te tukanga o te ngaro o te taumaha.
Ko te tango i tenei pata reka kei roto i te nui o te huka, me te nui o te mate me te tiaki nui. Ko nga karepe i te ahiahi kaore i te taunakitia mo te ngaro o te taumaha mo te take ano. Engari, i te po, he pai ake te whakakore i te kai, kia kore ai e whakanui i te pikaunga ki te waahi parai, me te mamae i to taimaha.
Ka rite ki tetahi hua, ka whai hua nga karepe, engari he kino ki a ia mehemea ka whakamahia hei waahanga o te kai mo te mate taimaha, kaore e whakaarohia nga korero a nga tohunga. He kino tonu nga whakaeke; Ko te karepe, he nui te kino o tana kai. Na, ki te ngaro koe i te taimaha, kainga nga karepe me te haumaru me te iti.