Te ahua mo te oranga hauora, me te mea hoki, mo te kai hauora - he tino pai tenei o te ao hou. Mauruuru ki a ia, i roto i te oranga o te ao he hua hou e whai hua ana, tae noa ki tenei wa kaore i arohia te aro. Hei tauira, ko te inu mai i te kaimoana , e whakaarohia ana hei whakakapi tino mo te kawhe me te tea, kei te whiwhi painga i tenei ra. He mea hanga mai i te pakiaka o te tipu, he waahi kei roto i nga rerenga o Raki - he waahi roa me nga rau ririki me nga puawai puru ngawari. I roto i nga ngahere me nga rori roopu, ka tupu te pupuhi, ano he tarutaru. Engari ano he tipu o tenei tipu, he mea tino whakanui. Mai i nga pakiaka, ka whiwhi i te paura parauri, whakamahia ki te tunu hei tunu me te arotahi ki te inu. I te nuinga o nga wa, ka whakamahia ano hoki te kai i nga rau hou o te chicory hei huawhenua huamata huaora.
Ki te inu i te inu mai i te tihi ka whakamahara i te kawhe, engari, kaore i te mea kaore he kawhe. No reira, he maha nga tangata, me te hunga e raru ana i te hauora, e tino hiahia ana ki tenei "panacea" hou, kaore e whakaarohia he huakore tenei hua. Mo nga contraindications kaore i te mohio nga kaihokohoko a te kaarihi. Kaore e piri ana i te mea nui. Heoi ano, ko te kino o te pakiwaitara ko te mea tino rongonui. Kaore e taea te whakakore i tenei inu, he mea tika kia whiwhi korero a te taote i mua.
Nga waahi o te maimoatanga me nga whakapae
E mohiotia ana he pai te inu mai i te chicory no te mea kei roto he maha o nga matū kaha. Engari ko nga tohu-tohu o te chicory kei te whakariteritehia ana e tona hanganga. Kei roto i te maha o nga huaora : C, Rōpū B, A; nga miihini: te rino, te pāhare pāporo, te konupora, te konutai, me te aha atu. Ko te hanganga o te hua ko te waikawa o te waikawa, nga pūhui pūmua, te pectins, te tannins, te inulin. Ko te inu mai i te chicory te whakapai ake i te whakawhitinga, te whakatau i te mahi o te waahanga me te paraihe, te whakatau i te taumata o te huka i roto i te toto, me etahi atu. Ko nga tohu ki te whakamahinga o te tangata ki etahi momo mate. Me kaha te whakaiti i te whakamahinga o tenei hua, ka whakakore ranei i te kai mai i te kai. Ko te hunga e whakaitihia ana i roto i te kaari, ka taea e koe te tuhi i te wahi tuatahi:
- nga mate pukupuku me nga tamariki iti - ka taea e te huaora C i roto i te inu te whakaeke i nga tauhohenga kino;
- nga mate e mate ana i te rerekētanga o te rerekētanga ranei o te koroheketanga - ka mohiotia te chicory mo ona hua kino ki nga oko toto;
- asthmatics - ko te kohikohi tonu o te chicory ka taea e ratou te mare.
Ētahi atu painga o te kino
Kaua e tangohia e te wai mai i te pakiaka o te pakihi ki nga tangata kua paheke. Kua whakamatauhia e te mea e whakaongaonga ana i te hiahia, a, no reira, ko te "kaitono"
Ko nga tohu me nga tohu-tohu o te chicory e tino hono ana ki te hanganga o te paanui, e hokona ana i roto i nga toa. I muri i nga mea katoa, kaore he tangata e whakamahi mo te taiao kai he hua i hangaia me te awhina i nga rauemi rawana. A ko nga kaihanga o te inu mai i te pakihi mo te whakaaro o te ahumahi he maha tonu te whakauru ki roto, ehara i te mea tino whai hua, hei tauira, nga tae me nga mea reka. I tenei take, i mua i te hoko, me āta ako koe i te rarangi o nga kai i runga i te moenga.