I roto i te upoko o te tuhinga i te niupepa rongonui a Rūma, ka mea a Kim Protasov, te kaihoko kaihoko a Iseraela: "Kaua e kaiponu i te kai. Ko te kau maamaa kaore i te kaera. " Mo te waru o nga tau o tona oranga, kua whakapumautia tana kai hei huarahi tino whai hua ki te whakakore i nga karauna nui. He huarahi tino tika tenei, he mea kino kia ngaro te taimaha.
I roto i tenei tuhinga ka kitea e koe he ahuatanga o te kai a Kim Protasov, ka kitea e koe he aha te kai o te kai Protasov e whakaratohia ana, me nga hua ka taea te tumanako. Ka rite ki tetahi atu, ko te kai a Kim Protasov he tutukitanga, mehemea he pai ki a koe, he pai ake kia kitea, kua korero wawe koe ki te taote. Mena ka whai koe i nga korero katoa, ka puta he hua pai. Ko te roa o te kai he wiki e 5, ka taea e koe te tautuhi ki te 15-20 kg.
Kei te whakaaro a Diet Kim Protasov he matatini o nga huaora hei utu mo te kore o nga huānga. He mea tika hoki ko te uara nui o te kai o ia ra ko te 1200-1400 nga calories.
Ko nga tohutao kai a Kim Protasov
Ko nga wiki tuatahi e rua o te kai ka kai i nga mea katoa e hiahia ana koe, engari ko nga huawhenua hou me te kore-rau. Ko te momona o nga hua miraka kaua e nui atu i te 5 ōrau (te tīhi, te kefir, me te tīhi tipu). I te wa e kai ana, kaore e kai i te tiihi, te hua, me te reka o te pata, ahakoa te momona o te hinu. I nga ra katoa e tika ana kia kai i tetahi hua manu kohua, e toru nga aporo matomato. Inu mo te ra e hiahia ana koe i te iti atu i te 2 rita o te wai - te wai, te tea, te kawhe (he kore huka). Ko te mea tino nui e hiahia ana koe ki te aro ki te nui o te pau o nga ngako e kore e neke ake i te 40 karamu i ia ra!
Ko te toru, te wha, me te rima o nga wiki o te kai, me whakaiti i te nui o nga hua miraka i roto i to kai kai e hiahiatia ana kia whakakapihia ki te kai ngako iti, te heihei me te ika. Ko te nui o enei hua he 300 karamu ia ra. Na enei mahinga, i roto i nga wiki e rua kua pahure ake nei, ka puta te ngako nui rawa. Ko Kim Protasov ia e tūtohu ki te whakahou i te kai i te iti rawa i te wa kotahi, me te hunga hoki kaore he raruraru ki te taumaha.
Rarangi o nga Kai Whakamahia mo te Kai a Protasov
Ko te whakaahuatanga o te kai a Kim Protasov kei roto hoki he rarangi o nga kai kua whakakorehia mo te wa. Ki nga hua ka tukuna he huka me nga mea kakara, he pungarehu, he kuihi, he kuihi, he kāreti i Korean. Nga rihi, kaore e taea e te tangata te kai i te hupa kai, te kai makariri, nga hupa huawhenua, me nga huawhenua ka tunua. Kaore i te kai i nga kai me nga rihi kei roto i te tote, te kiri, te winika. Ano, kaore e taea e koe te inu wai mai i nga pepa.
Hua o te kai a Kim Protasov
Ka taea e tenei tono te whakatutuki i nga hua pai. Ko nga tangata e ngaro ana i te taumaha mo te kai a Protasov mo te 5 wiki, ka heke ki te 20 karauna o te taimaha o te taimaha, kaore i te whakamamae ia ratou ki tetahi taahitanga motuhake motuhake, penei i etahi kai. Engari ko te tuatahi, ko te hua whakamutunga o te kai a Protasov i runga i nga raraunga tuatahi me nga ahuatanga takitahi o te tinana o ia tangata. Ko te teitei te taimaha tuatahi - ko te tere ka timata te haere. Engari, he pai tenei kai mo te hunga he iti rawa te taimaha. Kei te kai a Kim Protasov
Ko nga korero e pā ana ki te kai Protasova
Ko nga korero e pā ana ki te kai e whakaaturia ana i tenei tuhinga ko Kim Protasov anake te pai. I tua atu, ka awhina ia ki te ngaro i te taimaha, he maha tonu atu nga huanga e whai hua ana ki te tinana. Na te nui o nga hua miraka miraka, kua whiwhi te tinana i te nui o te potaha, te konupūmā me te lactose. Ko nga huawhenua Rawene ka tuku i te tinana ki nga huaora me nga kohuke e tika ana. Ko tetahi o nga tino huanga o te kai a Protasov ko te iti iho o nga hiahia mo nga parani, he mea tino nui mo te hunga e hiahia ana ki te pupuri i tetahi ahua ahuareka me te ataahua.