Ko te Progesterone he hormone tino nui mo te hauora o nga wahine. He mea nui te whakawhanaketanga i roto i te whakamaheretanga o te hapu me te whanau i te pëpi. Ko te tikanga, he maha nga raau taero e awhina ana ki te whakanui ake i te hanga o te progesterone, engari he kino nga hua o nga rongoā.
Ko nga wahine e haere ana ki nga tikanga hauora o te whakanui i te piroone hormone progesterone e mamae ana i te taimaha nui. A, i te wa e hapu ana, ka taea e nga raau taero te whakapouri i te mate.
I roto i nga hua e kitea ana he huaketo?
Kaore ano te rongoa o tenei ra i te rite ki te whakautu i te whakautu ki te uiuinga, i te mea ka whakanui ake nga hua ki te waahi ki te tinana. Ina koa, i tona ahua maama, he tino tupapaku te whakatairanga i nga kai, i te wa e mohiotia ana ka kitea i roto i te pepa Bulgarian, nati rawatia, raspberries, avocado me oriwa. Hei whakaongaonga i te hanga o nga homoni i roto i te tinana, ka taea e koe te kai i nga purapura me nga purapura.
Hei whakanui ake i te progesterone i roto i te tinana, ka akiaki nga kaitohutohu ki nga wahine ki te tango i te konumoana me nga uaua o te huaora B, C me E.
Me pehea te whakatairanga o te progesterone?
Kaore e ranea ki te whakautu i te patai, kei reira nga hua kei reira he purongo, hei whakatutuki i te hua e tika ana kia mohio ki te whakamahinga. Ko te meka ko tenei hormone kei te hapai anake i te cholesterol , ara, me te kai, te ika, te heihei ranei. I etahi atu take, kua whakakorea katoatia mai i te tinana. Hei whakanui ake i te taumata o te progesterone i roto i te tinana, me hiahia te wahine ki te whiriwhiri i te kai tika, ehara i te mea tino pai ki te korero ki te kaimatai.
Ka tūtohu nga tohunga ki nga hua e whai ana i te progesterone, ki te whakamahi i nga kai e whai ana i te huaora C me te tono, hei tauira, te hua citrus, nga karepe pango mangu ranei te inu tii i te hiku.