Me pehea te kai pai i te nohopuku ki te ngaro taimaha?

E ai ki nga kairangahau, he tino whai hua te pou. Ma te piri ki a koe, ka taea e koe te horoi i te tinana o te toxins me te toxins. Engari, i etahi wa, e hiahia ana hoki etahi ki te kai tika i te nohopuku ki te ngaro i te taimaha.

Te tahua tauira i te pou

Mo te wiki kotahi o te nohopuku, ka ngaro koe i te taimaha ki te 1-2 kg. He mea tino nui ki te inu i te nui o te wai - te wai, te tiihi (te matomato, te pango me te otaota), me te hupa o te hiku .

He raupapa o te ra i te pou: te parakuihi - he wahi o te miraka me te kapi o te paukena me te aporo, me te kapu tea. Te kai - te panareti me te iti o te rīwai, te huamata o te kāpeti hou, te riki me te kāreti. Te parakui - he wahi o nga rīwai ki te harore, me te kapi o nga hua maroke me te kore he huka. Te tunu me te karoti me te riki, he ringaringa o te cranberries me te tea.

Ngā ture kai tere

Ka noho te nohopuku ki te whakakore i te kai o nga momo kai, nga heihei, te miraka me nga hua miraka, nga ika, nga hua me nga ngako kararehe. Koinei te tikanga me kai koe i te nohopuku, kia kore ai e pai ake, engari hei tikanga, he nui atu te taimaha i te hokinga mai i nga wiki e rua i muri i te mutunga o te kai kai reka. Ka taea te karo i tenei kaore koe e hoki mai ana ki nga kai ngako taimaha.

Ma te ui me pehea te kai i roto i te nohopuku ka ngaro te taimaha, he mea nui kia mohio he tika te kai me te kai tika. Tiakihia te ahua o te whakakore i nga hua parai me te paraoa, te whakaiti i te tote me te huka, me te pupuri i nga kai -iti - i te iti rawa 6 wa i te ra me nga waa iti.

Ko te nohopuku, me tino aroturuki i nga ihirangi caloric o nga rihi: he pai ake nga huawhenua kohuatia me nga huawhenua ki te whakanui i nga pata e whai hua ana i nga warowaihā whai hua, he pai te ngutu o te tinana. Mai i te wa e noho tata ana te nohopuku i te tahua nga paora o te kararehe, ka taea e ratou te utu mo to raatau ngoikore ma te whakarahi i te kai me te tipu me etahi atu tipu miraka. Ko te haukene soy kei roto i te hanganga waikawa amino e tata ana ki te pūmua, kei roto i nga hua o te kararehe. I tua atu, kua tūtohuhia te pou kia okioki atu, kia haere i roto i te hau hou. Kia mihi ki tenei, ka kaha te tinana ki te kawe i te kore o te kai paramua.

I te ara, mo te hunga e hiahia ana ki te kai i te nohopuku ki te ngaro i te taimaha, he pai ki te mohio ko te whakahaere tika o te kai kaua e kore e whakakore i nga kilokarakara nui, engari ka whai kiko ki te whakaheke i te toto toto, te whakapai ake i te ate me te gallbladder.