Ko te kawa he hua hauora me te hua pai kua mohiotia mai i nga wa onamata. Ko nga tohu e whakaatu ana he whai painga tenei inu ki te tinana o te tangata, engari kia ata titiro atu ki te whai hua o te whei mai i te tiihi me te aha o nga mea kei roto.
He aha te pai mo te huka mai i te tiihi?
- Kei roto i tenei hua nga huaora B , A, H, C, me E, tae atu ki nga matū paku pēnei i te konupora, te ūkuikui me te konupūmā. Na reira, ko te whakamahinga o tenei inu ka awhina i te whakapakari i te kikokiko me te matea. E ai ki nga taakuta ko nga mea whai hua o te whei pango he mea tautuhi hoki i nga tukanga konupora i roto i te tinana, na te mea he pai kia inu ki nga tangata kua taimaha, ka awhina i a ratou ki te ngaro i te taimaha.
- Kei roto hoki he potae me te hanganga taimaha iti o te matepou, he mea kawari te tangohia e te tinana, he mea tino pai rawa te inu o te waipiro mo nga kaiwaiata, tetahi atu painga kore he aha he iti-kalori.
- Ko te hua kei roto i nga huakano-miraka, na ko te whakautu ki te patai ko te mea ko te tiihi mai i te tiihi ka whai hua ki te hunga e whai kiko ana te gastritis. Ma te whakamahi i tenei inu ka awhina i nga tukanga keri me te whakaora i te microflora taiao.
- Kei roto hoki i te hua ko te huka waiu, e awhina ana ki te whakaora i nga tukanga materoto me te painga o te pūnaha aukati, ko te aha te whey panuku e whai hua ana. E ai ki te rangahau, ko te tangata e kai ana i te 200 ml o te inu i te ra ka wareware ki nga makariri, kaore ano hoki e manukanuka ki te paari o te kiri, no te mea he pai nga mahi o tenei hua ki tenei tukanga.
Ehara i te mea e hiahiatia ana kia inu waipiro mo te hunga e whai manawanui ana ki tenei hua, pai, a ka taea e nga tangata katoa te whakamahi me te whakamahi.