Ma te rahi o nga hua pepeke ka nui atu te heihei ma te 30 karamu. Ko to ratou taimaha kei runga i te toharite mai i te 80 ki te 100 karamu. He tino rerekē nga hua kutukutu tae. Ka taea e ratou te ma ma te maamaa ranei, me te maamaa maama. Ki te rite ki te hua manu heihei, he nui ake te caloric me te hua o te pepeke, a, ko te 185 kcal ia 100 karamu o te hua, kei roto ano hoki he nui atu o te potae me te ihirangi ngako teitei ake, he pai ake.
Ka taea e au te kai i nga hua titi?
E ai ki nga kaiparau, he hua tino hua nga hua hee, e tika ana kia arotahi motuhake. Kaore i te tūtohutia te whakamahi i te ahua taketake. Ka roa te roa o nga keke a Kuki, kia 10 meneti. He tika tenei na te mea he tino pai ki te mate ki te salmonella. Hei karo i te pokekore, he pai ake enei hua ki te hoko mai i nga kaihoko. Ka tangohia mai i te pouaka whakamātao, he mea tika ki te whakamatao ki te pāmahana rūma me te horoi tonu ki te hopi. Ko nga hua o te Duck he paru rawa atu i nga heihei, no te mea he nui ake te makuku o te tihi mai i te tinana.
Duck egg egg
Ko te pūmua me te kohu o nga hua o te ngeru kei roto i te nui o nga momona, no reira kaore e taea e koe te whakaaro i tenei hua hei kai, engari, ehara i te mea e kore e whai hua nga hua o te ngeru. Ma te whakamahi mahinga, he pai nga hua o nga hua huka. Kei roto i nga pauna, nga kohuke whaihua me nga waikawa amino nui. Ko tenei hua he taonga i roto i te ūkuikui, te konupūmā, te rino, me ētahi atu kohuke. Kei roto i nga huaora B6, B12, huaora A, waikawa pakihi. No te mea nui o te momona me te cholesterol, kaua e kai i nga hua pepeke neke atu i te rua i te wiki.
Ko nga painga me te kino o nga hua huka
Ko te mea tuatahi e hua ana nga hua o te peke ko te ihirangi o te nui o te pūmua, ko te taonga hanga o te tinana tangata. Kua wehea enei pūmua ki te hanganga pai
Ko nga whaimana ki te kohi o nga hua hukareti e uru ana ki o ratou ngako ngako. Ki te whakawhitinga e koe te whakamahi o enei hua i etahi wahi iti i te wiki - kaore ratou e mahi i tetahi kino.