Ko te Pancakes he rihi tawhito a Rūhia, e whakamahia ana i te pokepoke rewena. Engari e mohio ana koe ka taea te hanga mai i te kefir. Ka huri te rihi kia nui ake te ngawari, te kakara me te reka. Ka korerotia e matou ki a koe me pehea te whakarite pancakes ki te aniana matomato ka kite koe mo koe ano.
He tunu mo te pancakes i runga i te miraka me te aniana matomato
Kai:
- kefir - 200 ml;
- paraoa o te kounga teitei - 200 g;
- hua - 2 nga wahi;
- aniana matomato - 1 paihere;
- te houra kai - te pupuhi;
- hinu hinuwhenua;
- kakara.
Te whakarite
Ka horoia te pounamu o te Green i raro i te wai matao, ka ngawari ki te wiri i te waipuke me te maru melenko. Na ka maka ki roto i te peihana hohonu. Mena ka hiahia koe ki te panuku, ka tango i tetahi kefir ki te 5% nga ngako. Ringihia ki te pereti, makahia he houra tunu tunu me te patu i nga kai me te kapi. I konei ka makahia te tote ki te reka, ka whati i te hua manu me te tauhiuhi i te paraoa witi. Whakanuia te ranunga ki te hanganga, kaore i te tino matotoru. Na ka makahia te riki matomato ki te paraoa pokepoke, ka uru ano. I roto i te parai paraoa te hinu huawhenua, makahia ki runga i te ahi iti, a, ka mahana te ngako, horahia te paraoa pokepoke ma te whakamahi i te punetēpu. Kohuatia te rihi mai i nga taha e rua mo te meneti ki te 3. Ko nga pancakes kua oti te hanga ki runga i te miraka me te aniana matomato ka neke ki runga i te peera pepa ki te whakakore i te ngako. Ka hoatu e matou ki a ratou he hauora iti, ka maka ki runga ki te papa pai, ka mahi ki te tepu, te whakapaipai ki te pahiri, te pi, te riki matomato rānei. Ka taea te kai i taua kai hei kai maoa me te taarai motuhake.
Pancakes ki te aniana matomato me te tiihi pakeke
Kai:
- kefir - 1 mea;
- te houra kai - te pupuhi;
- paraoa - 1 mea;
- tīhi - 100 g;
- hua - 1 wahi;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko;
- riki matomato - 0.5 peamiti;
- kakara.
Te whakarite
Me pehea te tunu i nga pani panaki reka ki runga i te mirakare kia pai ai te maoa ki te rihi? Hei tīmata, ka pokepoke tatou i te paraoa pokepoke: ringihia ki te peihana o te miraka, makahia he pihi o te tote iti me te whakaoho i te houra tunu. Ko nga keke o te aniana matomato ka horoia i raro i te wai, ka wiri, me te melenko i pupuhihia ki te maripi, me te tiihi pakeke i riringihia ki runga i te papa nui. Ka honohono tatou i nga mea katoa me te mahinga kefir, ka whakauruhia e tatou he hua manu heihei, ka maoa te paraoa ki te paraoa. Ko te whakamutunga, ringihia ki tetahi wahi iti o te paraoa witi paraoa me te uru pai. Porohia he rota o te koko ki runga i te paraihe paraihe, ringihia he hinu huawhenua iti me te parai i te pancakes mo etahi meneti i tetahi taha tae noa ki te parauri. Ko te katoa, ko nga pancakes panae me te kefir me nga aniana matomato kua rite!
Ko nga pancakes pīni i roto i te waiu kawa me te aniana matomato
Kai:
- te kefir me te waiu kawa - 100 ml;
- aniana matomato - 0.5 te rakau;
- te tiihi riki - 100 g;
- te otaota hou - 0.5 te rakau;
- te paraoa o te kounga teitei - 3 tbsp. koko;
- hua - 2 nga wahi;
- nga mea kakara;
- hinu hinu.
Te whakarite
Ka horoia te parai heihei, ka maroke ki te ma