Ma te korero mo nga kino me nga painga o te beets kohuatia, me korero mo ona ihirangi caloric iti, he mea pai hoki mo te mate taimaha. Ma tana awhina hoki ka taea e koe te whakatutuki i te mate penei me te mate pukupuku. He rerekē te tipu me te whakapakari i nga āhuatanga. Ka whakamahia te wai o te beet hei rongoa makariri. Engari, he pai te kino me te kino ki nga peti e tunua ana mo te ate me etahi atu mea, me ngana ki te whakaahua i tena.
Te painga me te kino o nga peti ka tunua mo te tinana o te tangata
Te tuatahi o nga mea katoa e hiahia ana ahau ki te korero mo nga waiaro pai. Ko te Beetroot he antioxidant tūturu, ka taea e te tinana te whakatutuki i nga uaua, te awe kino o nga mea o waho, te tiaki i nga huakita me nga mimiti kei roto i te tinana. Waihoki, mo nga wahine i te wa e paheke ana, ka awhi te peti ki te whakapai ake i te pai o te oranga, me nga huawhenua pakiaka tunu hoki e painga ana ki te punaha whakatipu tane.
I roto i te hanganga o te peti kohuatia he huaora U me te muka. He mea nui mo te mahi o nga whekau, he whai hua ki te tukanga keri. Ma te awhina o te muka ka taea e koe te horoi i te tinana o nga mea kino. He maha nga mea e whai hua ana i roto i te peti kohua, engari ka taea ki te tunu i te kiri. Mai i te huawhenua he nui, ka taea e koe te whakatutuki i te papukupuku.
Ka awhihia e te pakihi te pakaru o te kopu, na, ka kohuatia, ka taea e ia te kawe mai i nga painga nui atu i te waahanga whaitake. Mena he raruraru kei te kopu, ka taunakihia tenei huawhenua ki te kai i nga waaiti iti.
I roto i te pīti kohua he nui te nui o te kalora, mo te 100 karamu anake 40 kcal. Ko te hunga e kai ana, e piri ana ranei ki te kai tika, ka whakaarohia kia kai i nga pini i roto i te kohua i nga ra katoa. I roto i te kohua kohua te nui o nga warowaihā me te iti o te waikawa me te potae. I tua atu, ko te pīti he waikawa pupuhi, he whakawhetai ki a ratau he pai ake i roto i te tinana o te paora me te hanga hou o nga rerenga toto. Ko nga purapura ka tunuhia he taonga i roto i nga momo kohuke penei: te konutai, te konupora, te konupora me te pāhare pāporo . Ka taea e raua takitahi te whai hua ki nga whea o to tinana, me te hauora katoa i te nuinga.
He kino ki te beets
Te korero mo nga painga me te kino o nga beets kohuatia, ko te wa tenei ki te whakahua i nga whakamutunga. Ko te kino o nga beets kohua ka ara ake hei hua o te maha o nga mate i roto i te tangata.
- Kaore e taea te kai i te purati i te aroaro o te urolithiasis. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia te hua i roto i nga mate penei i te oxaluria e tika ana ki te aroaro o te waikawa oxalic. Ko te whakamahinga o te beets ka taea te kaha ake o te mate me te ahua o te hauora o naianei.
- Kaore i te tūtohutia kia kai i nga beets kohuatia me te gastritis me te waikawa nui. Ahakoa i roto i te kohua, ka tohua nga beets e to ratou kaha ki te whakarewa i te waikawa waikawa ki te wai kawa. Kaua e whakaaro ki te reka te huawhenua ki te reka, kaore e taea te pa ki te waikawa o te kopu.
- Kaore i te tūtohutia kia kai i te beets mo te hunga e mate ana i te mate huka. Ka rite ki te korero i mua, he nui te huka i roto i te beets i roto i to waihanga, e whakaatu ana he reka reka. Na reira, ko te hunga e kaha ana ki te whakanui ake i te huka toto e whakaitihia ana ki te kai i tenei hua, ina koa ki te nuinga o nga wa me te nui o nga waa.
- Ko nga otaota kua oti te pokepoke ka kore e pau i te hunga e tangi ana mai i te mate pukupuku tawhito, no te mea e kore e taea te whakairi i te pikitia katoa.