Ko nga karehi he hua kai miraka rongonui rongonui. Ko nga purapura e puta mai ana i nga karepe ka tohatohahia e te tinana o te tangata e pai ake ana i te waiu. Ko nga matūkai kei roto i te tiihi ka kaha ki te 98-99% (koinei, tata tonu).
Te kino me te painga o nga karepe pakeke
I roto i te tīhi pakeke (me te nuinga, i roto i te tīhi) he vitamini (te nuinga o te A, D, E, me te B), te waikawa pantothenic, te casein me etahi atu matū whaihua (te nuinga o te konupūmā me te pūkuikui). Ko te uara koiora o nga karepe he rereke te nui i runga i nga ihirangi o te konupae (he nui atu ki te 25%) me nga ngako (ki te 60%).
Ka taea te tihi ki runga i te kai?
Ko nga karepe, tae atu ki nga mea pakeke, i roto i nga waahanga whaitake ka uru ki te tahua o nga momo kai. Ko te hunga e hiahia ana ki te hanga ake me te pupuri i te ahua ka pai ake ki te kai i nga karepe maroke motuhake, ki te taro-witi katoa ranei, ki te raihi rye ranei. Ko te tikanga, me iti te kohi o nga karepe pakeke na te mea nui o te tote me te waiu ngako.
Ko tetahi o nga karepe tino pai, e mohiotia ana me nga tikanga tuku iho mo te waahi muri-Soviet, ko te tīhi "Russian". Ko te tihi iti-totoka tenei i whiwhi mai i te waiu o te kau kauwhakaroka ma te whakamahi i te hauora me te mesophilic huakawa huakawa waikawa.
E hia nga kaara i roto i te tihi Rīhia?
Ko te uara kaha o te tīhi "Russian" e whakatauhia ana e te ihirangi o te waiu miraka (e pā ana ki te 50%) me te pūmua (e pā ana ki te 24%), arā, he tino tiketike. Ko te nui o nga calories i roto i te "Rossiyskiy" tihi he 363 kcal ia 100 go hua.
A, no te whiriwhiri tīhi ki
Engari, i tenei wa, kei te kaha nga kaihanga ki te tuku i te "tiihi tihi" e huaina ana "Russian" ki nga mema hokohoko. Kei roto i tenei hua he hinu paanga kino me etahi atu hinu hinu huawhenua, me etahi atu taputapu kore e whakamahia ana i roto i te tukanga whakaputa me te tipu ka taea hoki, e tohu ana i te rokiroki roa. Ko te whai hua o taua hua he mea whakaari. I tua atu, ko nga kaihoko i nga raina hokohoko kaore e tere ki te whakamatau ki te kaihoko ka hokona e ratou he tihi, kaua te tiihi. I tua atu: he maha nga kaimahi o nga toa ka tapahia ki te tapahi he upoko tīhi, he pae ranei, ka hoko kore he tapanga. Ko te whiriwhiri i te tīhi i raro i te ingoa tohu "Rūhia", kaua e mangere ki te tono kia whakaatuhia te tuhinga i runga i te moenga o tetahi wahi (pereki perepo), pai ake ranei - he tiwhikete whakaari.