Kua whakaaro koe ki hea i puta mai ai tetahi o nga rihi rongonui mai i te ao katoa - kei te huri te kāpeti mangere? Na, ko te hitori o te takenga mai o tenei hua rongonui kei tawhiti atu ki Kariki tawhito.
I enei wa, ka taea te tunuhia te kapi pango ki te tunu i te maoa, engari i roto ano hoki i te tini. Ka puta mai nga ahuareka, nga ahuareka, me te ngahau reka. A, kaore ano i rite ki te peera o te karaihe o te karaihe tawhito, e hiahia ana kia nui te wa e tunu ai, e tere ana te tere me te whakahaere i te tukanga katoa. Na, kia whai whakaaro ki a koe me pēhea te whakarite i te kāpeti mangere e hurihia ana i roto i te maha, a ka hanga e koe o koe ake whakatau!
Ko te tohutao mo te kāpeti mangere e huri ana i roto i te maha-
Kai:
- kāpeti - 1 kg;
- te mīti kai - 400 g;
- riki - 1 pc.
- kāreti - 2 nga wahi;
- raihi - 1 mea;
- wai - 1 mea;
- kirīmi kawa - 250 ml;
- te pihi tōmato - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- hinu hinu.
Te whakarite
Hei timata ki te tango i te kāpeti, me te tipu. Kua horoia nga kāloti, kua werohia ki te kakau witi i runga i te papa, ka tapahia nga aniana ki roto ki nga mowhiti. Ko te riki ka horoi, ka whakakiia ki te wai. Na ka ringihia he hinu iti ki roto i te peihana o te tini me te whakamahana i te ahua o te "Toasting". I tenei wa ka takaia e matou te ranu: uruhia te kirīmi kawa, te wai, te pati tōmato me te pai o te pai o te waihanga kia tae noa ki te hanganga o te papatipu pai. Na, ka maka e matou i roto i te tini o te tipu me te tapatapahi o te riki - me te tiihi riki - kia whitu meneti. Na ka ringihia te raihi horoia ka riringihia he wai iti. Ko nga mea katoa i konatunatua, kohuatia mo te 20 meneti me nga ringa e hanga ana i nga tiiti iti, e takoto ana ki te taha o te motu. Ki runga, ka tipuhia te kāpeti me te riringi katoa i te ranu i rite i mua. Te wa ki te tote, te pepa ki te reka, whakaoho, me te kati. Ka tunuhia e te kāpeti mangere i roto i te 30 meneti tuatahi i roto i te mahere "Huawhenua paraihe", ka 20 meneti i raro i te rehu. Ko te mea katoa, ka kite koe i te raupapa o te kapi mangere e huri ana i roto i te maha, e kore e tangohia te nui o te wa, me te kaha mai ia koe!
Ko te tunu mo te kāpeti mangere e huri ana i roto i te maha
Kai:
- kāpeti - 1 kg;
- te mīti kai - 400 g;
- riki - 1 pc.
- kāreti - 2 nga wahi;
- raihi - 1 mea;
- wai - 1 mea;
- kirīmi kawa - 250 ml;
- te pihi tōmato - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- hinu hinu.
Te whakarite
Ko te Cabbage me nga aniana ka uru atu ki te mīhini kai me te kai mīti. Kua horoia te raihi me te kohuatia i roto i te wai pati iti tae noa ki te haurua. Na ka uru ki te kai maoro, te tote me te pepa ki te reka. Mai i te papatipu hua, ka hangaia e matou he potae mangere i nga ahuatanga katoa, ka maka ki roto ki te peihana o te tini. Ringihia he hinu huawhenua iti, ka tautuhi i te aratau "Roasting" mo te 7 meneti. Na ka ringihia te ranu mai i te kirīmi kawa, te pati tōmato me te wai, te hupa tae noa ki te oti.
Ka hurihia te kāpeti mangere ki te zucchini i te tini
Kai:
- kāpeti - 1 kg;
- te mīti kai - 400 g;
- riki - 1 pc.
- kāreti - 2 nga wahi;
- zucchini - 2 pcs.
- raihi - 1 mea;
- hua - 2 nga wahi;
- wai - 1 mea;
- kirīmi kawa - 250 ml;
- te pihi tōmato - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- hinu hinu.
Te whakarite
Te tote o te kai, te pepa,
Kua oti te kapi panui kua oti te mahi ki te kirīmi kawa, he mea whakapaipai ki te greens tapatapahi rawa! Pai te hiahia!