Ma te awhina o te haurangi, ka taea e koe te tunu i etahi rihi reka. Ki te hiahia koe ki te tunu i te hupa i roto i te haurangi, ka pai ki te whiriwhiri i te halophyte, te pereki, te hupa heihei ranei. He tino reka, he atawhai me te taonga. Ko te tunu kai ma tenei ka tino whiriwhiria mai i te miraka mai i te karaihe-aukati. Ka taea e koe te tunu i te hupa i roto i te oko oneone. Me whakaahua maatau me pehea te tika o te tunu i te hupa i roto i te papa.
Kohuatia heihei i roto i te papahu
Kai:
- kai heihei - 400 g;
- wai kohua - 1.5 rita;
- raihi - 3 tbsp. koko;
- kāreti - 2 nga wahi;
- riki - 1 pc.
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko;
- kvass taro - 1 mea;
- greens - mo te whakapaipai;
- te tote, te pepa, te rau kokoru - ki te reka.
Te whakarite
Katoa aku huawhenua, maemaa ka tapahia ki nga waahanga kikokore. Kohuatia te riki me te kāreti i roto i te parai paraoa tae noa ki te parauri koura. I tenei wa, tango i te kai heihei, horoia ka tapahia ki nga pihi iti. I roto i te kohua paru, me te ruri o te 1.5 rita, ka hoatu e matou nga huawhenua parai, raihi me nga moa heihei. Whakakiia ki te wai wera me te waa ki nga mea kakara, te tote me te pepa ki te reka. Kapihia te kohua me te taupoki, ka maka ki runga ki te pae kupenga. Me pēhea te tunu i te hupa i roto i te haurangi? Ka whakaturia e matou he tere tere tere, he paowa o te 260 ° me te wa mo te 40 meneti. I muri i te 30 meneti, ka uru atu ki te hupa maoa me te kvass me te tapatapahi rawa. Ka tunuhia e matou tetahi atu meneti e 10. Ka mahi matou i te rihi tuatahi me te kirimini kawa!
Te hupa i roto i te otaota i te aerogril
Kai:
- kai heihei - 300 g;
- ghee - 2 tbsp. koko;
- riki - 1 pc.
- kāreti - 1 wahi;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- harore ma - 200 g;
- paraoa - 1 tbsp. koko;
- te pihi tōmato - 1 tbsp. koko;
- waina maroke ma - 2 tbsp. koko;
- wai - 1.5 rita;
- te tote, te pepa, te rau kokoru - ki te reka.
Te whakarite
Kua horoia nga harore, ka whakakiia e matou ki te wai kohua me te waahi iti. Ka tapahia te heihei ki nga poraka me te parai i roto i te pata rewa tae noa ki te parauri koura. Na ka tunua nga aniana riki me te kāreti me te parai me te kai. Whakawhitihia te tunu i roto i te tiihi kapi, te tapiri i nga harore haroti me te pepa pai Pakarapi. Na ka pania te paraoa i konatunatua ki te pihikete me te tote ki te reka. Whakakīa ki te wai wera me te tāpiri i te waina maoa. Ka taupokina te paraharaha ki te taupoki, ka whakanohoia ki roto i te papaarangi i runga i te pae kupenga raro. Ka tunuhia e matou te hupa i roto i te kohua o te 260 ° me te nui o te hauora o te 45 meneti. He meneti torutoru i mua i te mutunga, ka tapiritia e matou he mea kakara ki te reka ki te hupa.