He aha te mea pai mo nga whaea whakangote reka?
Kei roto i te cherry ētahi matū whai hua, me nga miihini, huaora. I roto i era he mea tika kia wehewehe: B1, B6, PP, C, K, konupūmā, pāhare pāporo, rino, iodine, ūkuikui.
Kia mihi ki tenei hanganga, ko te kai kai ka whakapai ake i te mahi o te mate pukupuku o te mate pukupuku, o te mate pukupuku me te rauropi. I tua atu, ka awhina te pāhare pā ki te whakapai ake i te tukanga o te hematopoiesis, he mea nui hoki mo nga wahine e tumanako ana ki te whanau o te potae.
Ahakoa e ahei ana ki te kai i nga pihi atawhai?
Ka tautohetohe nga tohunga o te uhunga ki tenei kai ka taea e nga wahine e poipoia ana e nga tamariki. Heoi, he mea tika kia whakaarohia etahi o nga nuances.
Tuatahi, me iti ake i te 2-3 marama te tamaiti. Me timata koe ki te kai i nga hua 1-2. I muri i te kai i te reka reka, me āta aroturuki te wahine i te urupare o te kaiota iti. Mena kaore he wera, kaore i te tuhia te whero ki te kiri, ka taea e te whaea te kai pai i te reka reka. I te mea ko te wahanga o te tau kei runga ake, ko nga kaitohutohu i te uiuinga a toku whaea ki te maatau ki te whangai i te hoa, i te mea he marama noa te tamaiti, kaore e pai ana.
Tuarua, me he mehua i nga mea katoa; te kore o te mate mate i roto i te here o te pepeha e kore e tikanga e taea e te wahine ki te kai i te roa rite pai ia. I te ra, ka tohua nga taote ki te kai 100-200 karamu. He pai kia kaua e whakamahi i nga ra katoa.
Motuhake, me korero mo te tae o nga hua, no te mea he maha nga wa e whanau ai nga whaea, e mataku ana ki nga mate mate, me ui mehemea ka kai ratou i te kiri kowhai. Engari, kahore he rereke, no te mea he rite tonu te ahua o to waihanga. Na, i te wa e whiriwhiri ana i te momo, ka taea e te wahine te arahina e ona hiahia ake. Ko te nui atu o te mea nui ko te tae o nga haea, i roto i te pupuhi maoa me te tae matomato. Ko te tae o te tae kowhai he kowhatu.
I roto i tehea waa ka tino whai hua te here?
Mehemea ka taea e koe te kai pihi me te whaea atawhai, me pehea e tika ai te whakamahi, me karanga i nga wa e taea ai e tenei pihi te painga tuarua.
E mohio ana koe, ko te nuinga o nga whaea taiohi i muri mai i te whanau whanau he momo ahuatanga hei tohu . Ka awhina ki a ia ka awhina i nga tihi. I roto i enei keehi he nui ki te kai noa i etahi hua i runga i te kopu kore.
Ko nga tipu o te kiri reka he whai hua nui. Na reira, me te whanaketanga o te edema, he nui noa iho te hanga i te whakapaipai i roto ia ratou, te whakamakuku me te tango i te ra.
Ma te whanaketanga o te makariri, te korokoro nui, ka taea ano hoki e nga cherries te whakaora. Ko te whakamahinga o te taputapu wera kahore he huka e taea te whakakore i te mamae i roto i te korokoro me te wera.
Nā te ihirangi o te rino i roto i nga hua, ka taea te whakamahi pai hei whakamaera hei parepare mo te anemia mo te rino.
Na, ka taea te kite mai i te tuhinga, ka uiui nga taiohi mehemea ka taea te whakahoki i nga mea reka o te whaea mamahi. Engari, i tenei take, kia tupato i nga wa katoa ki te tau o nga kongakonga me nga ture mo te whakauru i nga hua ki te kai. Ko te mahinga ki nga tohutohu hauora ka karo i te whakawhanaketanga o nga urupare mate.