Kai "Lesenka" - he tahua mo nga ra 7

Ko te nuinga o nga wahine e moemoe ana ki te whakakore i etahi pauna iti i roto i te wa poto. I tenei take, ka taea e koe te tuku kai "Lesenka" mo nga ra e 7, ka taea ai e koe te whai hua pai. I tenei wa, ka taea e koe te peke atu i te 3-6 kg, na te mea e pa ana ki te taimaha tuatahi. Kaore e taea e koe te whakamahi i tenei kai atu i te kotahi i te tau.

Te Kaikai Kai me te kai "Lesenka" - tahua

I ia ra o te kai he kaupapa tonu tana, a, ka hinga, ka neke te tangata ki tana whainga - he ahua pai. I roto i te tikanga, ko te kai "Lesenka" ka taea te whakaaro ko te kohikohinga o nga kai- takitahi takitahi, i roto i nga mahi ka taea ai e koe te whai hua pai. Kaore e taea e koe te whakarereke i nga ra kai i nga waahi, kaore koe e whiwhi i te painga e hiahiatia ana.

  1. Day # 1 - te horoi . Hei tīmatanga, me whakarite e koe te tinana, te tango i nga karaoke me nga toxins. I tenei ra, he iti rawa te kai, na reira ka whakaaetia kia kai 1 kg o aporo me te inu i te iti atu i te 1.5 rita o te wai. Kia kore ai e mate i te matekai, wehewehea te moni katoa ki nga wahi ka pau i te roanga o te ra. I te ra o te horoinga, me tika ki te tango i nga papa e 12 o te kaimoana e mahi ana, e pupuri ana i nga mea kino i roto i nga hiahia me te tango i aua mea.
  2. Day # 2 - te whakaora . I tenei ra ka whakahokia mai te microflora ki roto i te kai, na te mahinga kai "Lesenka" mo nga ra 7 e whai hua ana: 600 g te tiihi iti-ngako, 1 rita o te kefir iti-momona me te iti o te 1 rita o te wai. I muri i te horoinga o te kopu, e hiahiatia ana e te tinana he potapura, kei roto i nga hua miraka mirakaro, me te pifidobacteria ano hoki e tika ana mo te microflora. Ahakoa i tenei waa ka taea te kite i te kino kino tuatahi i runga i te pauna, me nga whakawhetai katoa ki te tango i te wai kua whakaemihia.
  3. Day # 3 - te kaha . I te ra tuatoru, he maha nga iwi e whakaaro ana he ngoikore me te ngoikoretanga, me te katoa na te kore o te kaha. Ko te whakanui i te toenga o te waahi ka awhina i nga hua e whai ake nei: 300 karepe, 2 tbsp. koko o te honi me te 2 rita o te compote, kua rite mai i nga hua me nga hua. He pai ki te kai i te karepe i te roanga o te ra mo nga hua e rua i te wa. He mihi ki te kai o te hukahuka, te tinana me te roro, tae atu ki te awhina hinengaro. I tua atu, he pai ki te kite i te aroaro o enei hua o nga mea whai hua.
  4. Tau 4 - hanga . I te mea kaore i mate te mate taimaha mai i te papatipu uaua, me kai koe i nga huamua me te pai o nga kararehe katoa. Ko te aha tena i te ra hanga, me kai koe i te 0.5 kg o te heihei kohuatia, o te kiore ranei, kaua hoki e wareware ki te wai, kia iti ake i te 1.5 rita. Mena ka hiahiatia, ka taea e koe te whakamahi i te iti o te tote i te wa e tunu ana me te tapiri i nga kati.
  5. Day # 5 - te ngako ngako . Ko te wa tenei mo te ra tino nui, ka puta te mate taimaha nui. Ko te raupapa taipitopito o te kai "Lesenka" i tenei ra ko: 200 g o te ohorere me te 1 kg o huawhenua, hua me te wai. Mai i te oatmeal e hiahia ana koe ki te tunu i te poaka me te wehewehe i te moni katoa ki nga wahi. Ka taea e koe te whakauru i nga oriwa, kaore ranei i te aporo kaore.
  6. Ko te ra 6 me te 7 ko te putanga . Ko enei ra e tika ana kia rite, kia rite tonu te whakarite i te tinana mo te kai pai. Kia mihi ki tenei, ka taea te karo i te "mahi boomerang", ka whakahokia mai nga motika ngaro i roto i nga ra o nga ra. Ko te tahua mo te ra 6 me te 7 o te kai "Lesenka" kua whakawhānuihia, na ka kai koe i nga warowaihā mo te parakuihi, hei tauira, te poaka, engari mo te tina me te kai he pai te pai o te pūmua. Me iti nga waa, kia kore ai e nui ake te kopu.

Hei whakatairanga i to hua me te ngaro atu i te manokarari, e taunaki ana kia huri ki te kai pai , hei tuku i nga kai caloric. Mo te taimaha ki te tere tere atu, ka tūtohuhia kia whakakotahi i te kai me te mahi o te tinana.