Kaore nga tangata katoa e mohio ko nga kohatu e puta ana i roto i nga whatukuhu me te waainga urinary ka whai ahua rereke me te hanganga. Tuatahi, ka whakatauhia e te kai o te kai i roto i te kai, me te mea kaore i te aroaro o etahi o nga mate. Ko nga oxalates ko te waikawa waikawa waikawa noa, i hangaia i muri i te whakawhitinga o te konupū ki tenei waikawa. Ko te urupare o te urine ka whakaoti i nga pakihi kua timata, kaore ano i te taiao, engari he kohatu ano hoki. Ko te kai me nga kohatu oxalate i roto i nga whatukuhu e kore e taea te whakawhanaketanga atu.
Te kai me nga kohatu oxalate i roto i nga whatukuhu, me te whakarite i to ratou whakamarutanga
Me kii tonu tatou e kore e taea e te punaha o te mana te whakakore i nga kohatu, ka nui atu. Mo tenei, me uru ki te maimoatanga. Heoi, ka taea e ia te aukati i te hanganga o te matūriki iti i roto i nga matūriki nui, ko te tikanga ko nga tangata i te waahi tuatahi o te mate ka taea te noho ora ma te kore e wehi kei tetahi ra te kohatu nui e pakaru i te waahi o te urine me te hiahia kia mahi. E maama ana kia tino kitea te kai me te whakawhitinga, ka piki ake te mate o te urolithiasis.
Nga hua kua whakaaetia
Ko te kai me te momo oxalate e whakakore ana i te whakamahinga o:
- nga hua e whai hua ana i nga momona rekoata kararehe - te poaka, te poaka me te pihi hipi, te tira, te hinu huawhenua;
- te otaota me te huawhenua, te whakanui ake i te waikawa o te urine - te parakihi, te rhubarb , te rētihi, te kopurepure, te pāhiri, te pīti, te pīni matomato, te pihi, te pihikete a Brussels me te herewi;
- nga hua kawa me nga hua, e whakanui ana hoki i te waikawa o te urine me te kukume o te waikawa purualiki - cranberries, currants, cherries, cranberries, etc.
- hua, kua konatunatua ki te paraoa paraoa;
- nga inu, tae atu ki te tea pango, te kawhe, te taro kvass, te koko, te wai tōmato .
Ko nga kai i whakaaetia ki te kai me nga hanganga piti-pitihana i roto i nga whatukuhu
Ko enei ko:
- miraka miraka me nga hua miraka;
- te taro o mua o te paraoa hina me te raihi;
- te ika moana me te kai ngako-iti;
- te tae manu;
- pata;
- te wai-kore wai-kore-kore;
- huawhenua me nga huawhenua atu i tua atu i te raruraru.
Te tahua kai kai me te momo oxalate o nga kohatu tokihi:
- mo te parakuihi, te miraka miraka, te tireti;
- mo te kai, te hupa me te raihi maoa i runga i te hupa poaka, te taro;
- mo te poutumahi i te poutumahi;
- mo te kai, te ika, te tipu me nga huawhenua;
- i mua i te haere ki te moenga he karaihe miraka.
He pai ki te karo i te parai hei tikanga tunu. Ko te tunu, te tunu me te tunu ko nga whiringa pai mo taua mate. Me tango te kai i roto i te huarahi iti, ki te hiahiatia, he paramanawa mo te nati, he karepe maroke, kaua he kiko mo te po.