I tenei wa, he maha nga waahanga rereke rereke, a he mea tino uaua ki te maatau ki te whakatau he aha te pai o te pene hei whiriwhiri. I roto i tenei putanga kaore he korero a te ao, i ia wa me whiriwhiri koe i taau ake waahanga. Ka whakaarohia e tatou nga momo whakakotahi o te potae me te kaupapa hei whakamahi ma ratou.
Me pehea te whiriwhiri i te pūmua tika?
I roto i nga toa ka taea e koe te whakatutuki i te hauroi whei, te hua manu, te purapura, te potae, te whakauru me etahi atu momo noa iho. Hei whakatau me pehea te whiriwhiri i tetahi potaha, me whai korero nui koe mo ia momo.
- Pūmua Whey - he kōwhiringa "nohopuku", i roto i nga meneti torutoru e tuku ana i te tinana he huinga katoa o nga waikawa amino mahuinga. He mea tikanga ki te inu i te mea i muri noa i te mahi a te tinana ki te whakaora wawe, ki te whakaora i nga uaua me te hoatu ki a ratou nga mea e hiahiatia ana mo te tipu me te whanaketanga.
- Ko te purapura Casein (waiu) he kōwhiringa kei te parataohia, a, he pai te whakanui i te tinana. Ka tangohia i te po, kaore ranei i te kai. Koinei te kōwhiringa pai mo te ngaro o te taimaha, me te kore e ngaro i te rahi o nga uaua.
- Pūropi Soy - ko tenei hua ka whakarōpūhia he potae puhoi, engari, i te mea e rite ana ki te rereke waiu, he iti rawa te koiora o te koiora, ko te tikanga kaore e nui te painga ki te tinana. Ko te utu o te utu he iti ake i te toenga, engari ko nga kaiwhakaako e kii ana ki te whiriwhiri i etahi atu whiringa.
- E kiia ana he tino pai te pūmua o te hua Egg no te mea kei te kawe i te kounga tino pai o nga kai mahi. Kei roto i te waahanga o waenga i waenga i nga "paari" me te "nohopuku", he pai hoki mo nga kaupapa maha. Hei tikanga, he iti ake te utu mo te toenga.
- Te potae konutai - ka hono i nga painga o te tini
te momo o te pūmua i whakaahuatia i runga nei. Ka taea te tango i nga wa katoa, ko te ao katoa me te pai mo nga kaupapa rereke.
Me pēhea te whiriwhiri i tētahi pūmua mō te mate taimaha?
Mo te wa roa, he tikanga kia whakaarohia te casin i roto i te mate taimaha hei whiringa pai. Heoi ano, ko te mahi a te hunga e whai ana ki te whakaiti i te taimaha, he uaua, a, ko te painga o te pene hei whiriwhiri mo te mate taimaha ka whai kiko ano. Ko tenei ka tika i roto i nga tau kua pahure nei, ka kitea te kitenga: ko te whero whero, ko te konupūmā te tango, kaore i te iti ake te hauora i te pūmua. Ka taea e koe te whakaoti i tenei take noa: i te ata me muri i te whakangungu, tangohia te parani whero me te konupūmā , me mua i te mahi me te aroaro o te moenga - casein. Na ka taea e koe te whakatutuki i te painga tino pai.