Ko te ahua o te raruraru he pai ki te maha o nga tangata. Ko te kore kaha o te hinga i te waahi ka mate i te ora, no te mea he mamae tonu te mamae o te tinana, te pupuhi, me te whakanui ake i te hau, kaore e uru ki te oranga noho noa. Hei whakakore i tenei, he mea tika ki te whakawhitinga i te whakamahinga o nga hua e hua ai te mate. I muri i nga mea katoa, ko to maatau ahua, ko te kai, he tino kaha ki te oranga.
He aha nga take e puta ai te papakupu?
Ko nga mea katoa ka taea te heke i roto i te moturutanga o te taiao ka pa ki tona moenga. Ko nga tangata e pa ana ki nga raruraru e whakaruarangitia ana i runga, me whakaiti i te kohinga o te muka, tae noa ki te taro maoa, rīwai me nga rihi mai i taua mea, he hupa nui o te kai me te ika, me te waina whero. Waihoki, ko nga hua e puta ai te papanga i roto i nga pakeke ko te tiakarete me te kawhe taiao.
Ki te hiahia tetahi ki te peke i tana raruraru, me mahara ano ia ki te kai o tana kai. He mea tika kia kai i te iti rawa i te kotahi o nga huawhenua i te ra, ka inu i te kefir hou, ka whakauru ano hoki i nga pauna, nga tipu me nga apricots maroke i roto i te tahua. Engari nga hua e hua ai te mate, ka pai ki te whakakore i te kaupapa, kaore ranei e pau i a raatau i roto i te rahi.
Ko te ngoikore o te uaua o te niho ka taea hei raruraru kaore he raruraru me tetahi taonga kua whiwhi. I roto i tetahi take, ki te mea he raruraru pera, ka tika te tango. I tua atu i nga huringa o te kai pai, ka taunaki nga kaitohutohu i te mahi aratau, ka awhina ano hoki i te whakakore i te pupuhi. Hei tauira, me te whakakorikori o te karaihe he iti ano hoki te mahanga o te rohe taiao, na nga mahi hei whakaora i te wawaotanga noa. Ko te oma me te pahikara ka uru atu ki te whakakore i te papakupu. I tua atu, ka whai hua tenei i runga i te mahi a etahi atu whakahaere tinana.