Ko te arotake o te pukapuka "Conscious Meditation - He Aratohu Arataki ki te Whakanoho Painui me te Whakaoho Whakanao, Vidyamala Birch me Danny Penman"

Te whakaaroaro nui. I te tuatahi o te titiro, he pai rawa tenei pukapuka. He pai ki te pa, ki nga tae ngohengohe, ki nga kaupapa ako. Kei te noho nga mea katoa ki te korero taikaha. Engari inaianei ka waiho te panga o te upoko i tetahi atu ahuareka. He maha nga korero maroke e kore e pa ana ki tetahi mea. Ano, ko te rereketanga o te tuhi o te upoko tuatahi me te tuarua ko te tino kitea. Ko taku tikanga ko enei upoko i tuhia e te iwi rereke. He tino rereke te ahua o te tuhituhi. Engari mai i te rua o nga pene ka pai ake te korero i tenei pukapuka. Ahakoa, kaore au e kii he taputapu mahi hei whakaora i te mauiui, ka awhina te tangata i to ratau tinana.

Ko nga huinga e waru e whai ake nei e whakaatu ana i te hōtaka o te whakaaroaroaro hinengaro, i a ratou e karanga ana. Ko nga kai-kaituhi e kii ana mehemea ka piri koe ki te waahi o nga whakaaroaro, ka ngaro nga mamae katoa, ka mutu nga raru. Mahalo ko ha tokotaha te ne ongo'i fakamamahi, ka ko e ngāue fakamātoato ia 'i he taimi fakamatalá? E whakamahara ana ki te tango i nga rongoā - 3 nga wa i te ra mo te 1 papapu ... He aha tenei korero kore?! Aita au i ite, aita vau i hinaaro i te reira.

Engari i pai ahau ki nga whakaaro o te whakaaroaro kawhe. I konei ka whai tikanga nga mahi o te kukupa. Na, ka taea e koe te mahi i nga mea katoa, te aro ki nga whakaaro, te mohiotanga, te pa ki nga whekau o te pa me te hongi, hei tauira. Kei roto i te pukapuka te maha o nga tohutohu pai, nga korero. Kei te hiahia nga kaituhi ki te korero ano i etahi o nga pene hei whakapai ake i nga pukenga mahi o te whakaaroaro. Engari, nga taangata, he uaua ki te korero, me te tuarua o nga wa kaore au e kite. Ae, kaore e pai ki te tohutohu, mo te korero ki o hoa.

Marina Marinova