Ka hurihia a Kriya Yoga hei mahi me te mohio. Na roto i te kriya yoga tetahi e mohio ana i te pono o te, e mea ana ko te tangata ehara i te tinana anake, engari he wairua matekore.
Ko tetahi o nga rangatira nui o te yoga o te rautau rua tekau i tohe ko te painga o nga tau e toru o nga mahi a Kriya Yoga he rite ki te kotahi miriona tau i roto i te whanaketanga o te tangata. Ko te hawhe meneti anake o te kriya yoga e rite ana ki te tau o te whakawhanaketanga wairua.
I a koe e mahi tahi ana me tantra kriya yoga huri noa i to angawae tawhito, me te huri i te rerenga o te kaha, ka whakakore i nga poraka katoa, ka whakakore i te hiranga o te kaha i roto i te tinana o te tangata. Ko Kriya kundalini yoga (kundalini pranayama he wahi nui o te kriya yoga) e whai ana ki te whakaoho i te kaha o nga chakras katoa. I runga i tenei tikanga, i hanga he kaupapa motuhake mo te wahine kriya kundalini yoga - "Te Mata o te Whakahou".
Ngā Mahi
Ko nga mahi katoa e mahi ana i te maha o nga wa.
- Me noho me ou waewae ki te haere, ki te okioki, ka okioki nga ringa ki o waewae. Te wera me te wera, ka eke te tihi o te upoko ki te tuanui, toia atu te hiina. Whakaaturia koe ko te kupu tohu "Ko ahau". Whakahaua nga mea katoa e wha.
- Whakatika tika, whakaheke, ringa i roto i nga taha ki runga, tohatoha me te whakaheke i nga mea katoa. Ka kohikohia e tatou te Sun ki o tatou ringa, ka toia ki runga ake ka whakaheke i nga mea katoa. Putahia te iti o te waa, ka whakaheke i muri.
- Whakatakotohia o ringa me te tīmata ki te huri i te porowhita.
- Takoto ki runga ki te papa, whakaarahia o waewae me te upoko, ringa ki te tinana. Ka patipati tatou i te piripiri, ka peke te ihu. Ka wera o tatou matenga me o tatou waewae, kohia o tatou waewae, me te upoko.
- Noho iho ki runga ki te patunga witi, okioki o ringaringa ki runga ki te patunga witi, tohi i runga i ou huka, ka pakaru i te papa o te pene. Tangohia te waahi o te "tepu", i te wa e hangaia ai te raina, te hiku, me te hiku. Ka heke matou ki te papapa, ka tohatohahia o matou waewae, ka wera o matou peke ki runga ki a matou, ka piki iho o maatau ki runga i te wera, ka tohatoha o matou papa ki runga ake i te whakaroa, ka tohatoha matou ki te whakakore. Kei te taha o te tinana nga tihi, ka noho tonu i te wa roa.
- He whanui te whanui, ka okioki ki o matou waewae ki nga toka, ka tuturi matou, ka okioki o matou ringa ki raro. I runga i te wera ka whakarereke tatou, na te whakakino ka pana te pane ki te pouaka. I runga i te wera ka tapapa tatou i roto i te pouaka, na runga i te whakakino ka nekehia e tatou te upoko. Kia mau ki te taha o raro, me o ringaringa, ki te whakahaere i te whakakore.
- Ko te whakahirahira kei te teka, he tika nga ringa, he uaua nga toka. Ka tohatoha ratou, ka kaha te manawa, ka takahia e tatou te kanohi o te kuri. I te whakakorenga ka hoki mai ki te IP. I te whakamahuratanga, ka ngana ki te whakaheke iho i to mahunga, ka mau i to taera ki te whenua ka keri i muri.
- Ka tu i runga i nga waewae tika, ka ara ake to ringa matau, ka taatai te taha maui ki raro i to waewae. I hurihia e matou nga ringa ka piko ki tetahi atu taha.
- Ka tohatoha matou ki te taha o nga ringa e rua, me te whakanui ake i te Ra ki o matou ringa me te tuku mai i tona marama me te mahana ki o matou ngakau.