Ko Gita Iyengar te tamahine a te rangatira yoga rongonui BK S. Iyengar, nana te kaihanga o te Iyengar Yoga . Koinei te ahua o te yoga ko tetahi o nga mea tino haumaru me te pai, kaore e hiahiatia ana nga haora whakahirahira o te mahi. He tino rongonui a Iyengar yoga i te ao, i te maha o nga huarahi, na te kaha o B. Iyengar.
Ko tana tamahine a Geeta mo te 35 tau i ako matatau ki tona papa, a, i muri iho, ka riro ia ia te kaiwhiwhi i te pakihi a tona papa. Kua hanga e Gita tetahi huarahi motuhake o yyengar yoga mo nga wahine anake.
Ngā āhuatanga
E ai ki a Gita Iyengar, ko te yoga mo nga wahine he nui atu i te tangata. Ko te tikanga o te mate hauora. Mai i te tirohanga o te hinengaro, he maha nga waahi o nga wahine e raruraru ana i nga raruraru me te raruraru, me tuku ki nga tangata, kia ngoikore, kia ngohengohe. I tenei wa, ka waiho te ahotea ki o ratou pokohiwi, e hono ana ki te whanau katoa, no te mea he nui atu te manukanuka o nga wahine mo nga tangata katoa o te ao.
I tua atu, ko te yoga, e ai ki a Gita Iyengar, ka awhina ki te whakatutuki tonu i nga huringa hormonal tinana. Te mate tangata, te hapu, te whanau - he mea nui tenei katoa.
I roto i te yoga ira wahine he tino matatini nga mahi e tika ana kia mahia i te menstruation (e mohiotia ana i te wa o te menstruation e kore e taea te whakakore i te waahanga), nga waahanga motuhake mo te waitohu me te whakahoutanga o muri. Ko ia oana e tauturu ki te whakakore i te mamae, te ngakau mamae o te hinengaro, nga raruraru me te oranga pai (dyspnea, nausea), ka whakahaere hoki i te mate .
Yoga mo te wahine
A he iti noa mo nga mea e whakaratohia ai nga waahanga o te yoga wahine:
- whakapai ake i te rere toto;
- ka ngaro te maroke me te kore o te kiri;
- ko te reo kia ngohengohe me te waiata;
- nga kanohi e whakarama ana i te rama;
- he ngoikore te whakama;
- ka pakari te taiao hinengaro.
E ai ki a Gita Iyengar, ka taea te whakamahi i te yoga i nga tau katoa, engari he hiahia tonu kia timata te mahi a te yoga wahine i te paari. Na ka taea e te yoga te whakakore i te tinana o te tinana, ka timata ki te whakaheke, me te horoi hoki i te toto, i te wa e kapi ana i nga homoni.