E kiia ana te whee he karepe "koura", he tino pai mo o tatou tinana. Ka tino whakanui te reira i te toto me te ate ki nga matūkai. Me whakaaro ki a koe i tenei ra ki te tunu i te miraka miraka me te paraoa.
Te tunu mo te miraka miraka me te paraoa
Kai:
- millet - 500 g;
- potae poaka - 500 g;
- pork stew - 500 g;
- puru - 2 nga wahi;
- bacon - 300 g;
- greens - ki te reka;
- wai kohua - 1.5 rita;
- kakara.
Te whakarite
Waihoki, ki te tunu i te miraka ki te kohua , tango i te paraoa , ringihia ki reira te nui o te wai kohua me te wera ki te whewhe i runga i te wera reo. I tenei wa ka horoia te rai ka maka ki te wai kohua. Kuki te koko i runga i te ahi iti rawa, me whakaoho i etahi wa ki te koko.
Ko te Bacon he tino tapatapahi, he parai i roto i te parai maroke maroke tae noa ki te parauri koura. Ka pekehia te pupuhi mai i nga kiko, ka pakaruhia e nga hiku me te tapiritia ki te pana. Puta katoa mo te 3 meneti, ka whakawhitinga i te tunu ki te paraihe tata. I te mutunga o te kai, te tapiri, te tapiri i te rihi ki te reka me te reka ki nga mea kakara. Whakanuia nga mea katoa, tuhia ki runga ki nga papaa ka tauhiuhia ki nga otaota hou.
Ko te whero me te pungarehu i te tini
Kai:
- millet - 2 nga mea;
- wai kohua - 4 taonga;
- kai pihi kai - 500 g;
- pupuhi - 1 te waa;
- tōmato - 1 pc.;
- kāreti - 1 wahi;
- hinu hinuwhenua;
- kakara.
Te whakarite
Kua horoia te raupatu Pearl ki etahi wa maha, ka roa mo te 15 meneti i te wai. Ka horoi tatou i te pupuhi, ka iti te iti, ka tarai i o tatou kāreti i runga i te mokopuna. Ka tapatapahia e matou nga poraka tomato. Na inaianei ka whakauruhia e matou te maha o te raupapa whatunga, ka whiriwhiri i te kaupapa "Bake", ringihia te hinu, makahia nga huawhenua ka tunua me te parai kia tae noa ki te ngohe.
Na ka tapiritia he parei peara, ka hoatu he huinga pai. Whakakiia katoatia ki te wai, te tote i te tote ki te reka, te whakauru i nga waahanga, te whakatau i te aratau "Pilaf" me te whakarite i te rihi tae noa ki te tohu tangi. I muri i tera, whakatuwheratia te taupoki, peita te peara peara me te mahi ki te tepu.
Muri te poro ki te hupa
Kai:
- kohua kai - 500 g;
- millet - 350 g;
- wai - 1 l;
- kakara.
Te whakarite
Ringihia te wai ki roto i te tipu me te kawe mai ki te whewhe. Na ka maka i te raihi horoia, whakaitihia te ahi ki te kawanatanga iti, ka tunu i te poaka, i te wa, ka whakaoho. Mo te 15 meneti i mua i te waatea ka makahia e matou te paraoa kai, whakaranuhia, waatea ki nga mea kakara me te mahi ki te tepu.