Ko nga kai ka tunuhia mai i nga wharepeti, me nga mea katoa. I muri i nga mea katoa, ka puta mai i nga wa katoa te reka me te tino pai. I roto i nga tohutao e whakaaturia ana i raro nei, ka korerotia e matou ki te tunu tuncchini me nga hua i roto i te parai parai, me nga kai ano hoki hei whakarite i te panuku.
Casserole mai i nga kaiwhakawa me nga hua me te tīhi i roto i te oumu
Kai:
- zucchini - 900 g;
- riki - 250 g;
- he hua nui - 4 pcs.
- te tihi tukatuka - 150 g;
- pakeke te tiihi - 120 g;
- karika - 2 niho;
- te tote kīhini - ki te reka;
- Te hinu putirā - 40-50 ml.
Te whakarite
Ka werohia a Zucchini i roto i tetahi kaute nui. Me te tauhiuhi i te totehinihini me te tuku i te huawhenua mo te 20 meneti. Ka tohaina e tatou te wai i tukuna mai, ka horahia te zucchini ki runga i te te paraoa paraoa teflon ka mahana ki te hinu, ka tunuhia mo nga meneti e rua. Tangohia ana e tatou te huawhenua mai i te parai paraoa me te hika, ka waiho ki roto i te pungarehu ma, me te paraihe i nga poraka iti o te riki me te karika tapatapahi rawa kia puta mai te kakara kakara. Ko nga ihirangi o te parai parai ka maka ki runga ki te tatari whakarewa, no te mea kaore e taea e te colander te whakauru i roto i te pene.
I roto i te hohonu, te teitei, hoatu te tīhi rewa ki te tapahia ki poraka, ka whakauru i nga hua i konei. Tāpirihia ki to tote he tote pai, ka panuitia e mätou i roto i tënei ngohe, ka pakaru i roto i te katoa. Ka honoa e matou nga waahanga katoa i roto i tetahi putea, uruhia pai kia whakatauhia i roto i te ahua o te hinu mo te tunu tunu, me te tiihi ki te tunu. Whakapaia te pounamu i roto i te oumu mo te 45 meneti, i te 195 teitei o te pāmahana.
He paraihe i paraoa i roto i te hua me te paraoa ki te karika me te tōmato
Kai:
- zucchini (reo) - 3 pcs.
- hua (nui) - 2 nga wahi;
- paraoa witi - 120 g;
- Te hinu putirā - 100 ml;
- te mayonnaise momona - 140 ml;
- karika - 4 niho;
- tōmato - 4 pcs.
- te tote kīhini - ki te reka.
Te whakarite
Ka makahia te zucchini ki te 10 mm porohita, tauhiuhia ki te tote iti, ka pai te uru. Ka tangohia e matou etahi ipu hohonu e rua, ka ringihia e matou te paraoa witi i roto i tetahi o enei, i te tuarua ka akina e matou nga hua katoa o te heihei, ka uruhia ki te pihi pai. Ka makahia he porowhita o te zucchini ki te paraoa, ka hohoro tonu te piro ki roto ki te hua manu, ka tautuhi i te reira ki te tahu paraoa ki te hinu. Na reira, ka tunuhia e matou te zucchini katoa tae noa ki te koura o nga taha e rua.
I te marama o Mayonnaise ka panuitia e tatou i roto i te mahinga motuhake o te tipu o te karika me te uru pai. Tangohia te zucchini maroke kua tohua ki runga i tona mata he koko iti o te ranunga hua, a ki runga ake ka horahia e matou he porowhita o te tōmato. Na, kia pau katoa te zucchini me mua i te whakamatautau i te kapi ka tunua e matou he haora hei tu i te pouaka pouaka.