I te tuatahi, i whakamahia te yoga hei matauranga mo te whaiaro, i roto i te ao hou i warewaretia, a, ko te nuinga o nga karapu hauora e whakaarohia ana ko te yoga hei takaro, hei whakamahi i te oranga tinana. Koinei te take he maha nga ahuatanga o te yoga hou: mai i te taketake (pērā i te karma yoga), ki te whakamahere i te wa hou (te kaha o te yoga, hei tauira). Me titiro atu ki nga ahua o te yoga.
He aha nga momo yoga kei reira, a he aha o raatau rereke?
Ko te ako mo te maha o nga momo o te yoga he uaua ki te whakapono ko te timatanga o tenei ka hoatu he tohutohu 4 noa iho: raja yoga (mana mohio), karma yoga (mahi kore ake), bhakti yoga (uniana me te "I" teitei me te jnana yoga matauranga whaiaro). Na ratou i puta ai nga momo momo katoa. Me tuhi ko etahi o nga mahi hou, ahakoa kei a ratou nga ingoa o enei momo tawhito o te yoga, kaore he mea nui ki a ratau, ka arotahi ki te pai o te tinana, me te whakarere i nga tikanga moiora, wairua, whakaaro hoki. No reira, te whakaaro me pehea e whiriwhiri ai i nga ahua o te yoga, titiro anake ki te punaha whakangungu, ahakoa ko nga mahi kua whakaritea e rite ana ki te taumata o to hau tinana.
I tenei ra, neke atu i te 20 nga momo o te yoga, a, ko te nuinga o nga mea e whai ake nei:
- Ko Hatha Yoga - he waahanga nui o Raja Yoga, koinei tana waahanga tuatahi, ko te mea tino pai rawa atu mo te hunga whakaharahara, na reira i mohiotia ai i era atu i Amerika me Europe. Ko Hatha Yoga te whakakotahi i nga ahuatanga o te hau me nga mahi motuhake - he purapura. Ko te whāinga o nga akomanga ko te whakatutuki i te tino pai o te tinana.
- Tantra Yoga - e whai ana ki te whakatutuki i te ruarua o te ao, he kaupapa tane me te wahine. Ko tenei mahi e ako ana ia tatou ki te whakamahi i nga akoako o te tangata ki te whakatutuki i te pai i waenga i te tinana me te wairua.
- Kei a Laya-yoga - ko te matauranga o nga biorhythms o a raua ake me te ao. Ko tenei matauranga ka taea e koe te whakatutuki i te kotahitanga me te aukati i nga mate, ko te nuinga o enei ka puta mai i te takahi i nga biorhythms.
- Ko te Kundalini Yoga hoki he tino waahanga o te raja yoga. Ko tana whāinga ko te whakatuwheratanga i nga tangata nui o te chakras hei whakarato i te rere o te püngao noa i roto i te tinana. Engari ki te whakatutuki i tenei hua, he nui nga mahi e hiahiatia ana, ko te whakangungu ko te whakamaanga mo te wa roa o ia wa.
- Ashtanga-yoga - he rite tonu te ahua o te waipiro ma te whakamahi i nga pou o te yoga taiao. Ko tona ahuatanga kei roto i te huringa tere me te huringa o te tinana o te tinana, e hiahia ana kia pai te whakarite o te tinana.
- Ko te Iyengar yoga he punaha o nga mahi tinana kua hangaia hei whakamahi ma nga tangata e rereke ana te oranga tinana. Ko te whakawhiti mai i tetahi asana ki tetahi atu kei te pai te whakahaere, ka taea hoki te whakamahi i nga tautoko - nga kaitohu, nga whitiki, nga poraka.
- Bikram yoga - ko nga mahi o tenei ao he kaupapa mo te whakapakari i nga uaua me te whawhai ki te taimaha nui. Ka noho nga karaehe ki te mahana o te 40.5 ° C mo te 90 meneti, kaore e pai mo te katoa, na i te mea kaore koe e pai ki te whakangungu, me tino mohio koe ka taea e koe te tu atu ki nga momo kawenga.
- Ko te kaha o te yoga (te kaha o te yoga) - he whakamahi i te ashganga-yoga, engari kaore i te rite, kaore i te whakahaerehia nga waahanga i roto i te raupapa tino, engari kaore he iti o te mahi. He pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakahekenga i te kore o te uaua.
- Viniyoga-yoga - kua tautuhia ki te whakarato i te painga hauora, he mea nui kia kaua e whakatika i te mahi a asana, engari te ahua o nga mahi. Ki te hiahia koe ki te whakakore i nga painga o te mate kino, me te kore e mohio ki te whiriwhiri i nga momo yoga, ka tino pai te yoga-yoga mo o raatau kaupapa.
- Ko Sivananda Yoga tetahi o nga momo o te hatha yoga, e tohu ana ehara i te mea e tika ana te hukahu me te mahi i nga waahanga, engari ano hoki nga tikanga o te taangata, te whakaaro me te aro ki te kai kaiwhenua.
- Ko Kripalu-yoga tetahi atu momo hatha yoga, e toru nga taahiraa. Ko te whakanui i konei ko te aroha, ki etahi atu, ki a koe ano hoki.
- Yantra Yoga - ko te arotahi ki te whakaaro ki te ahuatanga o te Cosmos, chakras, me era atu tukanga hauora.
He maha atu nga momo o tenei whare takaro, i roto i era e tino rongonui ana te yoga ngoikoretanga, kaore he mea e pa ana ki te tangi o te yoga, me te mea ko te whakapai ake i te tinana. Ma te iti ake, ka riro te rongonui ma te hunga e karangahia ana ko te "yoga tahanga", kei te mahihia nga pene katoa i roto i te kohanga. Ko te nuinga o tenei wa, he nui te painga ki nga tangata, a, ko te haurua ataahua o te tangata e whakama ana ki taua tuwhera. Engari nga momo yoga e whakatau ana koe ki te whiriwhiri, me tino mahi koe ki a koe, me whakarite koe mo tenei.