I muri i nga wa katoa o te taiohi i pau i raro i nga korero a semolina, ko te wa ki te mohio ki te tika o tenei whakatoranga. I whakaarohia nga tipu o te paraihe he toa a ou matua - "mo te whaea, mo te papa," a ka neke atu te tamaiti - mehemea he take? Kaore he 100% whai hua me te 100% he kino, ko te ora, he rite te haki ... Na, ka mohio tatou ki te wahi e whai hua ai te semolina me te kino, ara, to wehe i to taatau i te taha o nga whiu.
Hua o te semolina porridge
Ka taea e nga hua katoa te whai hua tae noa ki te kai i te mea nui atu. I muri mai, ka timata te kino.
Waihoki, ko te whakamahinga o te semolina porridge he tino kitea, i te mea kaore koe i whakarite i a koe hei toenga.
Ko te mea tino nui o te kai, ka puta te hikora ki nga mate o te wahanga ira. He hanganga matapihi tona, kaore i te nui o te haurangi o te kiri (kaore i te nuinga o nga whanga). Kei te whakairihia e Manka te kai kai, te whakaora i nga pakaru i roto i nga whekau, me kai ki te gastritis me te whewhe, engari ki runga i te wai, me te kore o te whakauru - te tote, te hinu, te huka, me etahi atu.
Engari ehara i te mea ko te whakamahi anake i te miraka semolina. Ehara i te mea he mea whangai ia i nga tamariki - ko te mango he rihi teitei-kalori, a ka taea e nga tamariki te whakawhiti tere i te kaha kua riro ia ratou. He pai hoki te semolina porridge mo te kai o te hunga kua mate i nga mate nui me nga mahi - na te hanganga me te kaha nui o te kaha, ka tere te manga, ka whakaora i te mamae me te pouri.
Engari ka mahara ano, me nga mea katoa i runga ake nei, ko te painga he waahi anake kei te wai.
Tuhinga o mua
Ma te waahanga tuatahi o ta maatau mahi, i puta mai a maatau, ko te kino anake i toe.
He rereke ki te meka ka taea e te tini te pa ki te rarangi whakaruarangi o nga matū whai hua o te semolina, me te mea kaore e kore e whakawhitingahia tona uara kai me te witi. Ae, ko te semolina ko te witi, engari i te tukanga o te huri, kaore noa te manga i "ngawari noa te keri", me nga mea whai hua katoa e waiho ana me nga karepe maru.
Ko te diameter o te manga ka eke ki te 0.75 mm, he iti ake i te witi paraoa, engari he mango he paraoa, ehara i te witi. Kohia te semolina me te kore he toenga me te tunu i te paraoa paraoa - ka tino rite te reka.
Ko Manka he hua amyloid, na he mea kino ki te hunga katoa e noho ana i nga rohe me te haumanu tiketike, me te hunga katoa he raruraru kei te hauora. Ka whakanui ake a Manka i te ngongo i roto i nga ngongo, ka arahina ki te mate pukupuku me te mare tawhito.
Waihoki, kaore i te tūtohuhia tenei hua mo nga tamariki kei raro iho i te 2 nga tau, no te mea kaore e tukua e te semolina te konupūmā kia whakamaroketia katoatia, he mea e tika ana mo te whakapoke i te huaora D, e riri ana ki nga rickets me te painga o te pūnaha wheua.
Manene parauri me te ngaro o te taumaha
E rua nga take e whakakorehia ai nga arotake whakaharahara o te whakamahinga o te semolina porridge ka ngaro te taumaha.
Tuatahi, ko te mango he hua carbohydrate. Kaore e taea te kai e te hunga mate pukupuku, me te hunga katoa kei tawhiti tonu atu i te mate huka ka tino matekai noa te kararehe, kaore e puta i te wa o te kai. Manka - he paraoa!
Tuarua, he maha te pupuhi o te semolina - he taonga kua tino whakapaehia mo te whakawera i te mate. Ma te kohi tonu o te semolina, kaore e taea te karo i te mate pukupuku.
Engari ehara i te mea ko nga ahuareka katoa o te korutini. Ko tenei mea ka hangaia te pakitara o te whara, ka mate i te kopu o te tohanga iti. Ko te hua o tenei, ko te mate o te mate tuatahi, ka matehia te kaemia (ka takahia nga tukanga o te whakauru i nga matūkai i roto i te kopu), a ka mate te hauora - ka tipu te whanaketanga i roto i nga tamariki, kua koroheke te pakeke.
Ko te korenga o te taumaha i te witi o te semolina he mea whakahirahira, no te mea ko te mango he hua tino nui-calorie. Kaore koe e puta ki te ngaro i te taumaha i runga i te paraoa. A ki te whangai i nga tamariki ki te mango e toru nga wa o te ra kaore e tika - ka awhina tenei croup ki te horoi atu i te konupū i te tinana, na reira ka arai ki te ngoikore o te wheua, te rickets me te whanaketanga pupuhi me te whanaketanga.