Ko te Pear he hua e arohaina ana e te tini, a he maha nga momo. E whakaponohia ana ko enei hua ka tae mai ki a matou mai i Haina, kei reira nga tipu mo te wa roa. I nga wa katoa, ko nga pears he mea utu nui mo te reka o te reka, engari mo te tini o nga mea rongoa whakaora. Mai i tenei tuhinga ka ako koe he aha te painga me te kino kei roto i te peariki.
Te painga me te kino o te pears kai
He maha nga whai wahitanga ki te whakapai ake i to hauora ma te kai noa i nga peariki maoa me te reka o te pears i ia wa. Mena ka aroha koe ki enei hua, me mohio koe he aha nga painga ka whai hua ki te tinana. Kua roa kua whakaarohia ehara i te mea reka noa iho, engari he mea rongoa hoki mo te whakatutuki i aua whaainga:
- te whakapakari i te kaha o te tinana;
- te whakahē ki tetahi tukanga inflammatory;
- te tiaki i te tinana mai i te toxins;
- awhina ki te mate pukupuku;
- kaha ki te kutukutu;
- te whakapai ake i te hauora cardiovascular;
- he kaihoko antitussive;
- tohua te kirika;
- te whakapai ake i te mahi takaroka.
Ki te korero mo te kino o nga pears, ka kotahi anake te whakapae - he mate pukupuku . I tenei take, kaore i te tohutohuhia tetahi kai e ki ana i te muka me te peariki - kaore he tuunga.
Nga hua me nga kino o te peariki maroke
Pears maroke - he reka te hua, engari he nui te kalori: mo te 100 g he 249 kcal. Ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i nga pauna moni, he pai ake kia noho tonu ki te whiringa hou, engari ko etahi atu ka whai hua nui mai i tenei hua.
Ko te pears paraihe he rongoa iwi. Ina koa, ka whakamahia hei whakamahinga:
- whakatika;
- diuretic;
- antipyretic;
- antimicrobial;
- antitussive.
Ano, ka awhina te peariki maroke ki te whakatutuki i nga raru o te pancreas, me te kore - ka taea te tango i te toxins me te toxins mai i te tinana.
Mena ka korerohia mo te kino ka taea e te peariki maroke te kawe mai ki te tinana, ka taea te tuhi i te waahi ki te waiu: Engari ki nga hua miraka-hei tauira, kirimini kawa, te tiihi, te miraka - ka taea te whakakotahi i te peariki. Heoi, mo enei take, kaore e whiriwhiria he momo rereke maroke.
Te painga me te kino o te peariki maroke
Ko te otaota maroke ko te kai reka reka e kore e whai hua reka hou, na reira ka uru ki te kai o te mate pukupuku, hepatai, he tangata kikokore ranei. Ko te whakakapi i nga pears me ta ratou kai reka, kaore te tangata i te whakanui i te tinana me nga huaora me nga kohuke, engari ka kaha ano ia ki te kai atu i te kai.
Pears mo te mate taimaha
Ko te Pear he matatini matatini taiao, no te mea i roto i tana hanganga he tata tonu te rererangi: A, B, C me E, me te rino, te ūkuikui, te konupūmā, te pāhare pāporo, te zinc me te konupora. I te wa o te mate taimaha o te taumaha, ka iti rawa te whakaiti i te ihirangi caloric o te kai, he mamae tonu te tinana mai i te kore o te huaora, me te whakauru ki te kai o te pear e taea te awhina.
I tua atu, he awhina ki te whakatika i te taimaha o te pear me te awhina i te nui o te pukupuku kaha i roto i te hanganga, he mea tino pai mo te horoi i nga hiahia me te whakapai ake i nga mate. He mea nui ki te mohio ki te ine - kotahi anake te pears e rua ranei i te ra ka nui, engari kaore e hiahiatia ana kia whakamahia ake.
He mea pai kia mahara he tino nui tenei hua i roto i nga kaata i runga i te nui o te kaiao taiao i roto i te hanganga, na ka tūtohuhia kia tae noa ki te 14.00. Engari, kaore ano i te taunakitia i runga i te hua puku puku: na te nui o te muka kaha, ka taea e te pear te kino ki te mucosa. Ko te mea pai, he pai te kai i te pearua hei parakuihi tuarua - koinei te waarangi pai rawa hei whakaiti.