Ko nga painga o te honi he mea tino nui, mehemea ka pau i te ata. He maha nga hoa aroha o te honi e mohio ana ka awhina i te tini o nga mate, te whakapakari i te hauora me te whakapai i te ahua. Engari, ko te nui o te waahi e peitahia ana na te pehea e whakamahia ai. Hei tauira, he tino pai ki te whakamahi i te honi i runga i te kopu puku, no te mea i roto i tenei take ko te honi, ko te painga me te kino he mea kia akohia, ka whai hua pai.
Kia mohio ai mehemea he pai te honi ki runga i te puku kaore, he mea tika ki te titiro ki tona hanganga. Kei roto i te nui o te potae huawhenua, huaora C me te B. Ko nga hua me nga kino o te honi ka taea te whakamarama i te meka kei roto i nga hinu hinu, nga hauora, nga warowaiha me nga waikawa.
No te nui o te huawhenua i roto i te honi, e taunaki ana ki te tango i runga i te kopu kore. Kei roto i te hua he calories, he huaora me etahi atu huinga e ahei ai te tinana ki te whakaki i nga hoia, ki te whakaora i te pūnaha taiao, me te whakaiti i te tūpono o te whakawhanake i te neuroses.
Hua o te nohopuku i te honi
Ko nga painga o te honi ka nui ake ki te kai koe i runga i te kopu ngoikore, no te mea, na, ka timata te kopu ohorere ki te whakakii i te reka o te koura, ka whakapai ake i nga tukanga keri.
Ehara i te mea na nga kaitohutohu e whakamahi i tenei hua i runga i te kopu ngoikore, no te mea ka taea e te honi te:
- Hei awhina i te whakakore i nga raruraru materoki me te whakapai ake i te oranga o nga wahine me te menopause.
- Whakamotitia nga pepeke kino me nga huakita e whakanui ana i te mucosa.
- Te whakarato i te hua rongoā i nga mate o nga ngongo me te ate, me te mate pukupuku.
- Whakamahia te mahi o te roro.
- Awhina ki te whakatau i te mamae me te ngoikoretanga roa .
Whakamahia te honi me te rēmana ki runga i te puku puku
Ko te kai o te honi me te rēmana i runga i te kopu puku kua rongonui mai i nga wa o mua. Ko te nuinga o nga kaiwhakatakoto kaihoko ka tohaina te wai rēmana ki te wai me te honi. Ma te awhina o taua inu ka taea e koe te whakapai ake i te nakunuku, te horoi i te tinana o te toxins, te whakarite i te mahi o te hiahia me te whakarite i te taumaha.
Te kai mo te inu o te wai, te honi me te rēmana
Kai:
- wai o te hawhe rēmana;
- honi - 1 tīpune;
- wai - 250 g.
Te whakarite
He pai ki te whakakore i te tīpune o te honi i roto i te karaihe o te wai me te tapiri i te wai o te hawhe rimona. Katoa te whakaoho me te inu 20 meneti i mua i te kai.