Ko nga hua kua maroke kua whakaarohia he hua whai hua, me whakauru ki roto i taau kai ki te nuinga o nga tangata katoa kaore he mahinga. Ko nga apricots kua maroke e noho ana i roto i nga hua maroke e tika ana mo o ratou hua whai hua.
I te pai o te apricot maroke he pai?
Ko te tikanga whakamaroke ka taea te tiaki i nga hua i te nuinga o nga matū e tika ana ki te tinana, ahakoa ko te nuinga o nga mea kaore i te pupuhi kei raro tonu i te whakangaromanga.
- Ko nga apricots kua maroke he puna o te pāhare pāporo, te konupūmā me te konupora - nga mea e tika ana mo te mahi o te ngakau. Na reira, ko nga apricot maroke mo te ngakau ka whakaaro he tino whai hua.
- Ko nga hua maroke he taonga i roto i te huakuikui. Ko tenei taonga he waahanga o nga nucleotides me nga waikawa nucleic, arā, he mea nui ki te hanga i ona ake pūmua.
- Ko tenei hua maroke he puna o te rino, na ko te hunga e kai ana i te anemia i nga wa katoa kaore i te wehi.
- Kei roto i nga apricots kua whai huaora, kei roto ia ratou ka kitea te retinol (huaora A), e whakatau ana i te ahua o te makawe me te kiri, e mau ana i te tirohanga ki te taumata tika.
- Ko nga huaora B i roto i nga apricots maroke kei te whakarato i te taumata noa o te hemoglobin, me te whakauru atu ki nga tukanga o te koiora nui.
- I roto i nga apricots maroke, he nui te nui o te waikawa ascorbic, e kaha ai nga taiepa o nga oko.
- Ko te whakamutunga, ko te niacin, kei roto i nga apricots maroke, ka uru ki te ngako, te pūmua, te konupora waipiro, ka whakatauira i te taumata cholesterol toto, ka whakapai ake i te microcirculation.
- He wera kai me te pectins, ka waiho i te pūnaha paraihe, ka mau me te tango i nga kainora kino - te toxins me te "kino" nga momona. Na reira, ko nga apricots maroke he parauri tewari, e whaihua ana i te tinana, kaore ano hoki i te whakaari, kaore i te rongoa.
Na, ko te patapatai o nga apricot maroke ka whai hua, ka taea te awhina i runga i te haumaru. Ko tana whakamahinga i ia ra, he kaha te kaha, he aukati, he mate mate pukupuku, he mate, he mate o te wahanga ira. I te ara, he rongo pai mo te hunga e ngaro ana te taimaha: ko nga apricots maroke he taputapu whai hua i roto i te pakanga ki te taimaha taimaha , no te mea kei roto katoa nga huaora me te kohuke, me te uru atu ki te tere o te painga me te lipolysis whai hua ake.
Engari, he mea nui kia kore e taea te mahi, no te mea he tino tiketike te utu kai o te apricots maroke mo te hunga e mataara ana i te ahua - i roto i te 100 karamu o nga hua maroke he nui ake i te rua rau nga kaata. Kia maharahia ko te nuinga o enei calories e puta mai i nga warowaiwa ohie, ka hohoro te pakaru, ka hohoro te whakakore i te whakaaro
Kōwhiria he apricots maroke pai
Ki te hua mai i tenei hua maroke te painga o te painga kaore ranei he kino, he mea nui kia taea te whiriwhiri. A, no te tukatuka i te apricot, ka whakamahia e nga kaihanga korepu te toxin - te haurore te whanariki, e taea ai e koe te pupuri i te tae o te karaihe me te karaehe, engari ka ngaro te nuinga o nga punaha whai hua, ka puta ai nga urupare mate. Na reira, he pai ake kia kaua e whakamatautauria ki nga hua maroke tae noa ki te tae - kahore he mea whai hua i roto ia ratou. Engari ko nga hua maroke maroke ko te whiriwhiri tika, ahakoa ehara i te ahuareka, i hangaia, kaore pea i te whakamahi i nga matū.