He nui te hunga e manukanuka ana ki te taumaha nui, ina koa i roto i te rohe o nga hiku me te pukupuku. Ka taea e te piko mo te mate taimaha te whakatutuki i tenei raruraru. E rua nga momo matua o taua whitiki:
- te whitiki tao mo te mate taimaha;
- whitiki - he sauna mo te mate taimaha.
He whitiki Massage mo te mate taimaha
Ko enei momo whakaaro he maha nga momo puoro vibra-massage me nga tikanga rereke. E whakaponohia ana ko te whitiki whakairo mo te mate taimaha ka "takahia" nga ngako momona. Ka whakanuia te whakaheke toto i roto i te waahi o te taraihu, e whakarato ana i te waipuke waipiro. Na tenei, ka ahuareka ake te kiri o te kiri, ka tere, ka whakakorehia te wai o te waipuke. He mea tika kia wehewehe i te tangohanga o te rere o te waihanga mai i te tinana, e taea ai e aua whakaaro te whakarato me te peke i te ngako.
Ko etahi tauira o nga whitiki whakairo, i tua atu i nga hikoiho , he mea whakangungu ki nga karaoke. Ko ta ratou, e ai ki nga kaihanga, he pai te painga ki nga papa hohonu o te ngako i roto i te tinana, e whai kiko ana.
Ko tetahi o nga momo tino noa o nga whitiki whakamere mo te mate taimaha, he meostimulants. Ko te tikanga, ko enei whakaaro kei te whakaturia e te kaiwhakanao hei whitiki mo te whakangungu i te press.
Ko tana kaupapa o te mahi he rite ki te mahi o te taputapu rorohiko, me te awhina o nga hiko hiko e whakaputa ai nga uaua. Ko nga whitiki huruhuru e whakarato ana i te kawenga ki runga i nga uaua kaore koe e whai kiko. He tino whai hua tenei, he whai hua hoki mo nga tangata e whakahou ana i muri i te raruraru. Heoi, i te wa e whiriwhiri ana i te whitiki mo te whakangungu, me mahara koe ki te whakangungu ngako me te whakangungu - 2 nga tukanga rereke. I etahi atu kupu, kaore te kaha o nga uaua kaha e tohu ana i te kore o te ngako. Na reira, ahakoa he whakangungu roa i ia ra ki te taha o taua momo mahi kaore e whai hua ki nga hua pai me te painga o te ngaro o te taumaha.
Ko te ngako i roto i te tinana ka puta noa i te wa iti o te kawhera. I roto i tenei whitiki mo te whakangungu i te kopu ka taea te arai i nga uaua ki te tonus me te whakapiri. Na reira, me te huarahi tika ki te kai me te whakakotahi i te whitiki, ka kaha ake nga hua ka puta. Engari, kaua e wareware kei te haere nga kaitono i nga akoranga physiotherapy i runga i nga tohu me raro i te tirotiro a nga tohunga hauora. Na reira, ka tūtohu matou me te atawhai me te aro ki enei tukanga.
Belt-sauna mo te mate taimaha
Ko nga Thermopoils me nga whitiki-saunas te whakaatu i te mate o te mate taimaha ma te whakatairanga i te temahana o te tinana i roto i tetahi waahanga motuhake me te whakainu i te wai.Kei te hangaia mo te hiku, te puku, te putea, te hoki. Ko te tikanga, ko te hua o te whakamahinga tuatahi o taua whakaaro he. I etahi wa ka whakatutukihia nga hua whakamiharo i roto i te torutoru cm, ina koa i roto i te rohe waitohu. I mua i te whiriwhiri i tetahi tikanga mo te ngaro o te taimaha, me tino mohio koe ki tana kaupapa o te mahi, me te mahinga katoa o to tinana.
Ko te piki ake o te pāmahana o te tinana i roto i tetahi rohe ka tango i te wai mai i tenei wahi
I tua atu, me mahara tonu he hua kino te hauora o te tinana i roto i nga waahi motuhake. Ko tenei ka pa ki nga waahi-tanena mo te mate taimaha, e mahi ana ki te hiko. Ko te piki o te paanga i roto i te kopu me nga papaeka kaore i te paanga o te repo. I muri i te katoa, ko te tukanga o te piki ake o te wera he mea noa ake i te urupare o te tinana ki te ahotea, te nui o te paowa teitei, te ngana ki te whakamatao i te kiri o te kiri. I tetahi o nga ringa, ka taea e te ahua o te mahi te whakaongaonga i te ngaro o te centimeters, a ki tetahi atu - he mea kino ki te ngakau, ki te kopu, ki te whekau.
Ki te whakatau koe ki te ngaro i te taimaha, me mahara koe ki nga hua kino o nga tikanga whakaari me te whakaaro mo to hauora.