He maha nga mea i rongo pea ka taea e koe te pauna ki te kaimoana mahi, hei huarahi whai hua me te utu ki te whakaeke i te ahuakore o te tangata, he mea tino pai ki te takenga mai o tenei tarukino, he painga ki o maatau tinana.
Ko te kaimoana he mahi ka puta mai i te kaimoana, i nga wheua o nga hua me etahi atu rauemi mataara organic me te nui o te waro. Ko te tukanga whakahohe e whakaatu ana ko te rauemi matatini e whakatuwhera ana i te nui o nga pores iti rawa e mahi ana hei makutu i roto i te tinana. Ko te mutunga, kei te mau tonu nga toxine katoa ki runga i enei mahinga ngoikore.
Ma te taipitopito taipitopito o nga tohutohu mo tenei tarukino, ka maamaa kaore e mohiotia ana e nga kaimati o te kaimoana te whakamahinga mo te whawhai ki te whakawhitinga o te waahi.
Me pehea te mahinga o te kaimoana hei awhina ia koe ki te ngaro i te taimaha?
Ka whakaatuhia e te rangahau, ka taea e koe te pauna ki te waro whakahohe i runga i te meka ko tenei raau taero ko nga āhuatanga o te haumaru o te waipiro wai, ara, ko te tinana ka pai ake te tango i te wai rere. Ko te whakahoahoatanga o te kaimohu ka whakaiti i te taumata o te whakapoke i nga warowaiwa kei roto i nga kai e kai ana tatou.
Mo te arotake whānui, me maatua ko tenei kaipupuri e whakaroa ana i te pakeke o nga kamera me te whakapai i te mahi o nga whatukuhu me te ate. I tenei wa ano, kua kitea e etahi o nga kaimori-taiao tetahi atu rawa o tenei puupoi - ka whakakorehia te cholesterol nui atu i te tinana.
Me pēhea te inu i te kaimoana mahi kia ngaro te taimaha?
Kua whanaketia he kai katoa, i runga i te waahi whakahohe hei waahanga matua. Kia kaua e kino ki to tinana, me whai i nga tohutohu i raro iho nei mo te ngaro o te taimaha i runga i te waro mahi.
I te ra tuatahi, hei utu mo nga kai katoa, me inu koe i te karaihe o te kefir. I mua i ia tipu o te miraka mo te toru tekau meneti ka hiahia koe ki te inu i te makutu. I te ra tuarua, me tautuhi ano koe i tetahi raupapa, engari ko tenei wa ka whakakapihia te kefir ki nga aporo. Mo te ra tuatoru, me panui nga kai katoa ki runga i nga huawhenua.
Ka äwhina tënei tikanga ki te whakatutuki i te hua, ahakoa käore i te wa poto, engari he iti rawa te kino ki te tinana.Mena kei te hiahia koe ki te hohoro ki te ngaro i te taumaha me te kaimoana e mahi ana, na, he huarahi maara ake, kei roto i nga mea e whai ake nei: kohia ki nga papa e wha i mua i te kai. He mea nui kia horoia te tarukino ki te wai taiao noa i nga wa katoa. Kaua e whai i tenei akoranga o te mate taimaha mo te neke atu i te tekau nga ra.
Nga whakataunga me nga kohinga
Kia mahara ko tenei rongoa i hanga kore mo te take o te ngaro o te taimaha, engari mo te horoi i te tinana. No reira, ahakoa pehea te pai o taau ki te kai i runga i te kaari ngohe, kaore e roa te roa ki te whakaroa i a raatau. Kia mahara tonu ko te tango i tenei rongoā i tetahi mea e kino ana ki te hauora.
Ko te kino o nga paanga kino o te kainana mahi, he,
He mea tika ki te karo i te tango mai o te kaimoana e mahi ana mo nga tangata e whai kiko ana i te toto, he paheketanga o te whekau, he reinga tawhito.
Hei mutunga, me tohu ko te whakamahinga o tenei pukupuku hei whakawhitinga kai kaore e hiahiatia ana. Engari, ki te whakaaro koe, kaore e taea te karo i tenei, kaore e mahi kino i tenei tarukino, mai i te mea tuatahi, kaore i hangaia mo tenei kaupapa.