Ko te tangata kaore i te mohio, he aha te rereke i waenga i te nui o nga kohinga me nga papa e tohu ana he taapiri pai. Ko nga kaihokohoko o te hokohoko i tiaki i te ahua o te tarukino momona tino nui i whakatenatena ia tatou ki nga whakaaro o te ahuatanga pai rawa, koia i whiriwhiri ai tatou i te kohinga e ahua rite ana, "Na, te mate!"
He aha te huna i roto - he torutoru noa nga tangata e mohio ana. Engari he aha te mea ka arahina ki nga mea kei roto - kaore koe e pa ki to kiri ake. Engari i mua i to matou tamata ki te kawe ia koe ki nga hinengaro me te whakamarama i nga mea e utua ana e koe mo te moni, whakaurua kei te mohio koe ki nga mea e whai ake nei:
- Ko nga raau taero-mate mo te mate taimaha e kore e whakakore i te hiahia ki te aroturuki i a ratou kai, te nui o nga waahanga, te auau o te kai kai. Na ka whakaaturia e nga kaipānui ka pau te papa ki a ia, ka taea te wareware ki nga here o te tahua.
- I tua atu i nga kupu whakaari mo te ngaro o te taimaha, kei te whakapumau ano hoki koe i te nui o te tiu me te kaha , he tino pai mo te whakangungu. Ka tutuki tenei painga ma te whakaihiihi kaha o te pünaha pupuhi, engari me te manawanui nui, te wiri o nga peka, te hiamoe, te heke, ka puta te haurangi.
- Kaore e mohiotia ana e nga Pharmacists me te korero i roto i te muhumuhu i te wa, kaore i hangaia e te pütaiao he rongoä ka taea te 100% te korero kia tahu i te ngako i te iti rawa atu i te 5%.
Na, ka taea e koe te timata ki te tohu i nga taakapa wera mo nga wahine.
Ngā ngako hinu
Kaore tetahi mea e tangohia mai i tetahi wa. Ko nga kai momona mo te mate taimaha i "rere" ki te maatete putea mai i nga kaikinakina taiao motuhake. Heoi, ko nga taakapa ngako hei kai ma nga kaiwaiata ehara i te huarahi ki te ngaro i te taimaha mo te hunga mangere. He mahi anake i roto i nga tikanga o te whakangungu kaha me te tino kai, te whakaiti i te rohe o te paparanga momona i mua i te whakataetae.
He tino kaha nga waahanga ngako o nga mahi mahi maha:
- te whakatairanga i te whakawhitinga, mo tenei kaute ka nui atu te kaha o te whakamahi i nga kawhera me te okioki;
- whakanui i te kaha, e whai hua ana mo te whakangungu kaha;
- me te mea tino nui - te huri i te akoranga o te konupora o te ngutu, te whakaiti i te tangohanga o te glycerin mai i te pūtau ngako.
Nga tahu kakara "mo te iwi"
Koinei o tatou taputapu rongoa rongoa, e tohu ana i nga mea katoa, engari i te mutunga, ka puta ke, i te pai, te matereti. I roto i te rongoakanga e rua nga huarahi hei hanga i nga taputapu kai mo te mate taimaha:
- ki te tuhi i te kaupapa matua o te mahi a te tahu whakakakara ngahau;
- me te "tahu whakakakara", engari kaore e pakaru i te ngako i roto i nga ruma, engari i roto i te kopu, ara, kaore e tukua te ngako ki te whakauru, ki te warowaiha ranei.
Ko te röpü tuatahi o te raau taero kei roto i tona hanganga, te ingoa ranei o te waahanga e whai ake nei:
- l-carnitine;
- te karapoi o te chromium;
- guarana.
Ko te raupapa tuarua o nga raau taero kei runga i te:
- chitosan;
- orlistat;
- alpha-amylase;
- bromelain.
Noa'tu he aha te ahua o te kaimoana ngarahu kai i hokona e koe, kei te tukuna i roto i te tata ki nga whenua o te ao i te ao, kei te maha o nga paanga kino kino.
Ko nga taputapu kai hei whakakore i te nuinga o nga maimoatanga momona, no te mea kei a ratou te kaha ki te painga ki te roro, me te whakawhetai ki nga mea taiao i roto i te hanganga. Ko te tikanga, na te mea kaore i whakaaetia:
- Ko te "ECA" - koiri, te kawhe, te aspirini - ka whakatere i te pahekotanga, ka whakakore i te hiahia me te piringa. Ko te Ephedrine (he kupu tino rongonui) he taonga taiao, mo tenei take
me te ngaro o te taimaha i roto i to oranga ka puta mai te hinengaro, te wiri o nga pito, te tachycardia, me etahi rangahau ano e kii ana i te mate o te mate tupapaku. - Ko tetahi atu kupu rongonui ko te kobutramine. Ko te rongoā psychotropic e whakatairanga ana i te mate taimaha ma te whakaiti i te matekai i te pokapū o te hiahia o te roro. Ka whakatakahia te tarukino i roto i te nuinga o nga whenua o te ao.
- Ko tetahi atu o nga ngako ngako he thyroxine. Koinei te horopaki taikaro o te taiu, e kore nei e tae noa ki te mate taimaha, engari he kino ano hoki i roto i te kiri taika.